Sortir sur votre vélo au milieu de la vie pourrait réduire massivement votre risque de démence, suggère une étude de demi-million de Britanniques.
Les experts ont constaté que ceux qui utilisaient le vélo comme mode de transport principal réduisaient leurs chances de développer toute forme de démence par presque un cinquième par rapport à ceux qui utilisent des modes de transport plus sédentaires tels que les voitures, les bus ou les trains.
Les cyclistes actifs se sont également révélés être 40% moins susceptibles de développer une démence pour jeunes, une forme de trouble de vol de mémoire qui frappe les moins de 65 ans et qui augmente au Royaume-Uni.
Pour la démence spécialement causée par la maladie d’Alzheimer, le cyclisme s’est avéré réduire le risque de 22%.
Les auteurs de l’étude, de l’Université des sciences et technologies de Huazhong à Wuhan, en Chine, ont déclaré que le cyclisme pourrait protéger le cerveau de plusieurs manières.
Premièrement, l’effort physique du vélo stimule le flux sanguin vers le cerveau, réduisant l’inflammation dans l’organe, et aide également à lutter contre les conditions liées au risque de démence comme l’obésité.
Deuxièmement, les scientifiques ont théorisé que les cyclistes bénéficiaient également d’un coup de pouce cognitif de l’activité, de devoir être conscient des dangers sur la route pour cartographier mentalement leur itinéraire, ce qui pourrait également être bénéfique pour la santé cérébrale.
Les chercheurs ont également constaté que les personnes qui ont déclaré que le cyclisme fréquemment avait en moyenne, en moyenne, un hippocampe plus important, une partie du cerveau crucial pour la mémoire et l’apprentissage.
Sortir sur votre vélo au milieu de la vie pourrait réduire massivement votre risque de démence, une étude de demi-million de Britanniques suggère
Écrivant dans la revue JAMA Network Open, les auteurs ont déclaré que leurs résultats pourraient encourager les adultes à opter pour un moyen de transport plus actif.
«La promotion des stratégies de voyage actives, en particulier du cyclisme, peut être associée à un risque de démence plus faible chez les adultes d’âge moyen et plus âgées, ce qui comporte des avantages importants en matière de santé publique en encourageant les pratiques accessibles et durables pour la préservation de la santé cognitive», ont-ils écrit.
Une conclusion critique de l’étude était que les patients qui portaient le gène APOE-E4, un facteur de risque génétique d’Alzheimer, pouvaient toujours bénéficier du cyclisme.
Apoe-E4 est porté par environ une personne sur 50, y compris la star des Avengers Chris Hemsworth, et a été liée à un risque accru de dix fois d’Alzheimer.
Les chercheurs ont observé que, bien que les avantages du cyclisme sur le risque de démence étaient atténués pour les personnes atteintes du gène – se sont rémunérées à ceux qui ne l’ont pas – l’activité avait toujours un effet protecteur et était encouragée dans ce groupe.
Les résultats étaient basés sur une analyse de près de 500 000 Britanniques avec une moyenne de 56 au début de l’étude, le plus jeune étant à la fin de la quarantaine.
Ce groupe d’étude, qui a été divisé uniformément en termes de sexe, a été invité à quelle forme de transport ils utilisaient le plus pour se déplacer au cours des quatre semaines précédentes.
Les chercheurs ont ensuite suivi les résultats pour la santé des participants au cours des 13 prochaines années, enregistrant tous les diagnostics de démence et, dans l’affirmative, quel type.
Apoe-E4 est porté par environ une personne sur 50, y compris la star des Avengers Chris Hemsworth, et a été liée à un risque accru de dix fois d’Alzheimer. M. Hemsworth a imaginé ici en avril de cette année
À la fin, près de 9 000 cas de démence et 4 000 cas de maladie d’Alzheimer, la cause la plus courante de démence a été enregistrée.
L’analyse a révélé que ceux qui ont signalé le vélo comme méthode de transport principale étaient 19% moins susceptibles de développer une forme de démence que ceux qui optent pour une méthode de transport où ils se sont assis pendant de longues périodes.
L’étude a certaines limites que les auteurs ont reconnues.
Premièrement, c’est que les chercheurs n’ont utilisé des données que sur quatre semaines de méthode de transport dans leur analyse.
Cela signifie que les changements que les participants ont peut-être apporté au cours des 13 prochaines années jusqu’à leur méthode de transport principale n’auraient pas été enregistrés.
Deuxièmement, la recherche est d’observation du sens que si un lien entre le cyclisme et la réduction des chances de démence a été trouvé, il ne peut pas être prouvé que l’activité a directement influencé les chances d’obtenir la condition et non un autre facteur.
La conclusion de la démence pour les jeunes a fait une augmentation de la condition en Grande-Bretagne au cours de la dernière décennie.
Les derniers chiffres suggèrent que près de 71 000 personnes en Grande-Bretagne vivent actuellement avec cette forme de démence, représentant environ 7,5% de tous les diagnostics de démence.
Mais ils peuvent également être un signe de démence – la condition de vol à la mémoire affligeant près d’un million de Britanniques et 7 millions d’Américains
On pense actuellement qu’environ 900 000 Britanniques souffrent du trouble de la mémoire. Mais les scientifiques de l’université du Collège de Londres estiment que cela atteindra 1,7 million en deux décennies à mesure que les gens vivent plus longtemps. Il marque une augmentation de 40% des prévisions précédentes en 2017
Il s’agit d’une augmentation de 69% par rapport au chiffre enregistré en 2014.
La nouvelle étude suit les recherches publiées le mois dernier qui ont révélé que s’asseoir ou se coucher pendant de longues périodes pourrait augmenter votre risque d’Alzheimer, quelle que soit la quantité d’exercice que vous faites dans l’ensemble.
L’analyse de l’Alzheimer’s Society estime que le coût annuel global de la démence au Royaume-Uni est de 42 milliards de livres sterling par an, les familles portant le poids.
Une population vieillissante signifie que ces coûts – qui incluent les bénéfices perdus de soignants non rémunérés – devraient monter à 90 milliards de livres sterling au cours des 15 prochaines années.
On pense que environ 944 000 au Royaume-Uni vivent avec la démence, tandis que le chiffre serait d’environ sept millions aux États-Unis.
Les problèmes de mémoire, les difficultés de réflexion et de raisonnement et les problèmes linguistiques sont des symptômes précoces courants de la condition, qui aggravent ensuite au fil du temps.
L’analyse de recherche au Royaume-Uni d’Alzheimer a révélé que 74 261 personnes sont décédées de la démence en 2022, contre 69 178 un an plus tôt, ce qui en fait le plus grand tueur du pays.
