L’acteur Kim Ji -i était amoureux du yoga.
Kim a récemment révélé le yoga dans le fond des arbres luxuriants et de l’herbe sur ses réseaux sociaux. Les muscles sont rationalisés et solides sans viande.
L’amour du yoga de Kim Ji -i est déjà connu. Il a utilisé un essai qui parlait d’une vie différente après avoir fait du yoga pendant près de 10 ans. Découvrez l’effet du yoga.
Yoga, soulagement du stress du cerveau
Le yoga que Kim Ji -i est pratiqué depuis longtemps est un exercice qui forme le corps et l’esprit. Tout d’abord, lorsque vous respirez le yoga, les nutriments et l’oxygène sont complètement fournis aux cellules et aux tissus. La circulation sanguine est lisse et l’équilibre des nerfs sympathiques et parasimpatiques est combiné. Par conséquent, les muscles sont détendus et la tension du corps est abaissée. Psychologiquement stable et le stress est augmenté.
Le yoga est également bon pour la santé du cerveau. Selon un groupe de recherche à Los Angeles, en Californie, aux États-Unis, le yoga aide à améliorer la nervosité du cerveau, réduisant le risque de développer la maladie d’Alzheimer. La plasticité nerveuse joue un rôle important dans le nouveau comportement et connaît l’adaptation avec la capacité du cerveau à changer les circuits nerveux.
Il y a aussi un effet de réduction de l’entraînement musculaire et de la graisse corporelle
Dans le processus d’entraînement à plusieurs reprises non seulement pour la santé mentale, mais aussi dans diverses postures, les muscles sont entraînés et l’attitude est corrigée. À mesure que le volume d’activité physique augmente, les muscles autour du corps sont utilisés. Vous pouvez développer la flexibilité et la santé de base. Il y a aussi un effet alimentaire, qui peut être fait avec un corps sans corps comme Kim Ji -ho. Dans une étude en Inde, les hommes qui ont subi du yoga pendant six mois ont diminué de 2,25% pour la graisse corporelle et 6,95% pour les femmes.
Cependant, si le yoga est la première fois, il vaut mieux commencer par la pratique. Si vous vous concentrez sur la réalisation de l’opération, vous pouvez peser les articulations. Plutôt que de forcer des mouvements excessifs, il est préférable de faire du yoga dans une attitude lente d’apprentissage lentement.
Soyez prudent si la vie est faible. En yoga, le pont est allongé sur le tapis et tient sa vie et ses hanches et sa posture pour se mettre au sol. Cette posture peut aggraver les maux de dos. Il est sûr d’éviter la position de labour qui passe la partie inférieure du corps derrière le cou et la posture de l’arc qui se plie comme un arc, saisissant la cheville avec les deux bras.
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Journaliste Choi ji -hye ([email protected])
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