Il y a peu de choses plus importantes pour votre bien-être général que de passer une bonne nuit de sommeil. Et rien ne met cela à une concentration plus nette que d’avoir du mal à obtenir un Kip reposant.
C’est quelque chose que j’ai eu des problèmes avec toute ma vie d’adulte et après des années de difficulté, j’ai finalement décidé que c’était assez et j’ai demandé à mon médecin généraliste de me référer à l’équipe de sommeil de mon conseil de santé local. Il a fallu cinq ans pour obtenir un rendez-vous (la petite question d’une pandémie mondiale a peut-être joué un rôle là-dedans) mais j’ai finalement pu voir un spécialiste à la fin de l’année dernière.
Mon adorable partenaire m’avait dit que j’arrêtais parfois de respirer quand je suis endormi, et l’équipe de sommeil du Conseil de santé m’a dit que j’avais arrêté de respirer pas moins de 22 fois la nuit où j’ai été surveillée, une condition connue sous le nom d’apnée du sommeil.
Cela ressemble beaucoup – et évidemment ce n’est pas idéal – mais apparemment, c’est en fait considéré comme assez milieu de gamme en ce qui concerne l’apnée du sommeil. J’avais entendu parler des machines CPAP (continues de pression positive des voies respiratoires), mais au mieux de ma connaissance, je n’en avais jamais vu.
C’était un peu une surprise alors d’être présenté avec un morceau de kit étonnamment moderne – une boîte noire élégante à peu près de la taille d’une poubelle, avec un long tuyau attaché à un masque de silicium. La machine fonctionne en gardant vos voies respiratoires ouvertes en nourrissant de l’air sous pression à travers le masque.
En mettant le masque pour la première fois, ma première pensée a été que je ressemblais un peu à Bane du film Batman The Dark Knight Rises. Malheureusement, je ne ressemble pas à Tom Hardy quand je l’enlève.
Il y a pas mal de paramètres sur la machine à régler, mais en fin de compte, c’est vraiment aussi simple que d’appuyer sur un bouton pour l’allumer et l’éteindre lorsque vous vous réveillez. Je suis censé l’utiliser chaque fois que je dors, y compris si ce n’est qu’une petite sieste l’après-midi – et c’est surprenant à quelle vitesse je me suis habitué.
Je m’attendais à ce que je lutte pour dormir avec un masque attaché étroitement sur mon visage, mais je le remarque à peine. La seule chose vraiment choquante est que je me réveille pendant qu’il est plein d’explosion et souffle un jet d’air sous pression dans mes poumons – mais il y a un bouton sur la machine pour le faire libérer la pression pour une telle situation.
C’est aussi loin d’être aussi fort que je m’attendais. J’avais anticipé quelque chose dans la région d’un moteur à réaction à côté de mon lit, mais ce n’est vraiment pas aussi fort qu’un ventilateur de bureau. Autrement dit, à moins que vous ne retiriez le masque ou le tuyau pendant qu’il est allumé, sur lequel il fait un bruit de succion alarmant. Leçon apprise.
Mais il n’y a pas d’éloignement du fait que ce n’est pas le morceau de machinerie le plus élégant au monde. Avec un masque attaché à mon visage avec un long tuyau en traînant, je ne peux pas m’empêcher de me rappeler ce morceau dans Alien lorsqu’une créature de grignoteuse s’attache à John Hurt. Heureusement, mon partenaire qui souffre depuis longtemps ne prétend pas s’en soucier.
Mais six mois plus tard, est-ce que je me sens différent? Pour être honnête: pas vraiment.
Je me réveille toujours à peine reposé – mais le nombre de fois que j’arrête de respirer dans une nuit moyenne est en baisse de plus de 20 à seulement deux ou trois, ce qui ne peut être qu’une bonne chose. On me dit que j’aurai un rendez-vous de suivi dans deux ans, alors peut-être que je me sentirai différemment alors.
