Publié le 8 janvier 2024 19:09:00. La dépendance aux réseaux sociaux est un problème croissant, mais une nouvelle solution matérielle, un petit dispositif appelé Brick, promet de limiter l’accès aux applications addictives en bloquant physiquement leur utilisation.
- Brick, un appareil à 59 $, permet de bloquer temporairement l’accès à certaines applications sur un smartphone.
- L’appareil fonctionne en se connectant physiquement au téléphone et en empêchant l’accès aux applications sélectionnées, contrairement aux solutions logicielles facilement contournables.
- L’utilisatrice a constaté une réduction significative de son temps d’écran et une amélioration de sa concentration après avoir commencé à utiliser Brick.
De plus en plus de personnes se rendent compte de l’impact négatif des réseaux sociaux sur leur productivité et leur bien-être. L’auteure de cet article se reconnaissait elle-même comme l’une des millions de personnes accro à TikTok, perdant des heures précieuses à regarder des vidéos courtes ou à consulter des recettes en ligne qu’elle n’avait aucune intention de réaliser.
Fatiguée de passer sa vie devant un écran, elle a cherché une solution radicale. C’est là qu’elle a découvert Brick, un petit gadget conçu pour bloquer l’accès aux applications sur un téléphone. Contrairement aux paramètres de limitation de temps d’écran intégrés aux smartphones, qui peuvent être facilement ignorés, Brick offre une barrière physique.
Une clé physique pour se libérer de la distraction
Anneta Konstantinides/Business Insider
L’auteure explique que ses rapports hebdomadaires sur le temps passé devant un écran étaient devenus alarmants. Elle avait tenté de limiter son utilisation d’Instagram et de TikTok à une heure par jour, mais avait rapidement constaté que cette limite pouvait être contournée d’un simple clic, rendant la solution inefficace.
C’est cette frustration qui a conduit TJ Driver et Zach Nasgowitz à créer Brick. Le dispositif, un petit carré imprimé en 3D de 5 cm sur 5 cm, permet de bloquer temporairement l’accès aux applications choisies et à leurs notifications. Il est possible d’accéder aux applications essentielles comme les messages, les photos ou Google Maps, mais Brick rend plus difficile la tentation de consulter rapidement les réseaux sociaux.
« Avec d’autres solutions, la ‘clé’ qui réactive les distractions est toujours présente », explique le site Internet de Brick. « Brick vous permet de laisser cette clé derrière vous, transformant ainsi votre téléphone en un nouvel appareil sans distraction jusqu’à votre retour. »
Comment fonctionne Brick ?
La configuration de Brick est simple. Après avoir téléchargé l’application correspondante et créé un compte, l’auteure a activé l’appareil en tapant le haut de son téléphone sur le carré. Un seul Brick peut être utilisé avec plusieurs iPhones, contrairement à un abonnement Netflix, il n’y a pas de limite au nombre d’utilisateurs.
L’application a ensuite demandé l’autorisation d’accéder aux paramètres de temps d’écran, permettant à Brick de bloquer et de débloquer les applications et de créer des « modes ». L’auteure a créé un mode intitulé « Au travail ! » et a choisi de bloquer Facebook, Instagram, TikTok et X.
Les modes peuvent être activés via l’application ou en touchant physiquement le téléphone sur le Brick. Cependant, le blocage ne peut être désactivé qu’en appuyant à nouveau le téléphone contre l’appareil.
Un changement rapide des habitudes
Anneta Konstantinides/Business Insider
Dès le premier jour d’utilisation de Brick, l’auteure a pris conscience de sa dépendance aux réseaux sociaux. Elle s’est surprise à chercher inconsciemment Instagram ou TikTok plusieurs fois par heure. Elle a donc pris l’habitude de placer son téléphone sur le Brick chaque matin, en laissant l’appareil au bureau pour éviter la tentation. L’effet a été immédiat.
Elle a à peine touché son téléphone pendant les heures de travail et s’est sentie moins épuisée en fin de journée, probablement grâce à la réduction du flux constant de notifications. Même le week-end, elle a consulté TikTok et Instagram beaucoup moins souvent.
L’auteure reconnaît qu’elle a encore du travail pour se libérer de l’emprise des médias sociaux, mais Brick l’aide indéniablement dans cette démarche.
Et elle l’utilise actuellement.