La Pixel Watch n’est peut-être pas ma montre intelligente d’entraînement idéale, mais elle a réalisé l’impensable : elle m’a aidé à ne pas détester courir, grâce à la magie de l’IA Fitbit.

Publié le 26 octobre 2025 à 06h30. La Pixel Watch 3, associée à l’application Fitbit, se révèle être un outil surprenant pour inciter même les plus réticents à se mettre à la course à pied, grâce à des recommandations personnalisées basées sur l’intelligence artificielle.

• L’application Fitbit propose désormais des recommandations de course quotidiennes personnalisées pour les abonnés Premium.
• Ces suggestions, basées sur l’IA, s’adaptent au niveau et aux objectifs de chaque utilisateur, rendant la course à pied plus accessible.
• Google prévoit de lancer un coach de santé personnel plus complet, intégrant une IA conversationnelle pour des conseils de remise en forme encore plus personnalisés.

Je n’ai jamais été un adepte de la course à pied. La salle de sport, oui, l’entraînement avec des poids, volontiers, mais l’idée même de courir m’a toujours paru absurde. Pourtant, depuis quelques mois, j’utilise la Pixel Watch 3 et l’application Fitbit, et j’ai décidé de tenter l’expérience. Mon objectif : améliorer ma durée et ma distance de course, en m’appuyant sur les recommandations de l’IA intégrée à Fitbit.

Au début, j’étais sceptique. L’idée d’un plan d’entraînement prédéfini me rebutait, car mes expériences passées avec des programmes similaires s’étaient soldées par des échecs. Heureusement, Fitbit ne propose pas un plan rigide, mais plutôt des suggestions quotidiennes basées sur mes performances et mes objectifs. Cette approche s’est avérée particulièrement efficace pour un débutant comme moi, rendant le passage du canapé au 5 km (environ 8 km) beaucoup moins intimidant.

Il est important de noter que les recommandations de course quotidiennes basées sur l’IA sont réservées aux abonnés Fitbit Premium. Si vous venez d’acquérir une nouvelle Pixel Watch, vous bénéficiez peut-être d’une période d’essai gratuite, ce qui vous permettra de tester cette fonctionnalité.

Pour accéder aux recommandations, rendez-vous dans l’onglet Coach de l’application Fitbit. Vous pouvez également personnaliser vos préférences en ajustant votre niveau de course, vos objectifs et les jours consacrés aux courses plus longues. L’application propose également une option pour supprimer les échauffements et les récupérations, ou pour modifier l’intensité des intervalles.

Au début, j’avais peur de me lancer. Mon expérience avec un programme Garmin s’était avérée trop intense. Mais les recommandations de Fitbit se sont avérées parfaitement adaptées à mes capacités. Au début, je ne pouvais courir qu’un peu plus d’un kilomètre et demi avant de devoir m’arrêter. L’application a donc commencé par me proposer des courses très faciles, en maintenant une fréquence cardiaque modérée. Au fil du temps, les courses sont devenues plus longues et plus intenses, mais toujours à un rythme gérable.

Ce qui m’a le plus plu, c’est la variété des entraînements. Fitbit alterne les courses faciles, les courses rythmées et les intervalles, ce qui m’a permis de m’habituer à mon rythme et de développer mon endurance. L’application m’a également appris à respirer plus efficacement et à ne pas chercher à courir trop vite tout le temps.

Bien que je n’aie pas encore pris plaisir à courir, je dois admettre que je le supporte beaucoup mieux qu’avant. Je suis désormais capable de courir régulièrement deux à trois kilomètres par jour, et mon rythme s’est amélioré.

Google prévoit d’aller plus loin avec son prochain coach de santé personnel, qui utilisera l’IA pour fournir des conseils de remise en forme encore plus personnalisés. Ce coach sera capable de converser avec vous et de prendre en compte toutes vos données pour vous proposer des recommandations adaptées à vos besoins.

L’intégration de ce coach dans l’application Fitbit pourrait également améliorer l’expérience utilisateur, notamment en affichant les recommandations directement sur la Pixel Watch. Actuellement, les recommandations ne sont visibles que sur l’application smartphone. Cela pourrait être une opportunité d’améliorer la fonctionnalité Morning Brief, qui semble pour l’instant peu utile.

La Pixel Watch n’est peut-être pas encore la montre de fitness idéale, mais le coach de santé personnel pourrait bien la transformer en une référence dans le domaine.