Les experts en dermocosmétique mettent en garde contre l’effet de la résistance à l’insuline sur le visage : « Elle agit comme un poison »

Publié le 5 décembre 2025. Une consommation excessive de sucre peut avoir des conséquences insoupçonnées sur la peau, allant de l’inflammation à l’acné en passant par un vieillissement prématuré. Des experts mettent en garde contre la résistance à l’insuline et ses effets délétères sur l’épiderme.

La peau, reflet de notre état de santé général, est particulièrement sensible aux déséquilibres internes. Si une alimentation saine et un mode de vie équilibré sont essentiels pour un teint éclatant, la tentation des produits sucrés est souvent difficile à résister. Or, cet excès peut conduire à un phénomène de résistance à l’insuline, avec des répercussions notables sur l’état de la peau.

La résistance à l’insuline se manifeste lorsque les cellules du corps ne répondent plus efficacement à l’action de l’insuline, entraînant une accumulation de glucose et d’insuline dans le sang (hyperglycémie et hyperinsulinémie). Selon les pharmaciens Marta Barrero et Elena Ramos, ce déséquilibre métabolique n’est pas uniquement lié à de mauvaises habitudes alimentaires ou à des changements hormonaux, comme ceux survenant à la ménopause avec la diminution des œstrogènes. Il impacte directement l’architecture et le fonctionnement de la peau.

« L’hyperglycémie chronique agit comme un véritable “poison moléculaire” déclenchant divers effets néfastes tels que l’inflammation, la glycation, des altérations de la barrière cutanée, ou encore l’acné adulte », expliquent les responsables de The Secret Lab et les porte-parole de Druni. Le résultat se traduit par une peau plus réactive, terne et sujette aux éruptions cutanées.

Plusieurs signes peuvent alerter sur un dysfonctionnement interne. Les experts soulignent notamment l’apparition d’une inflammation du visage ou d’un œdème (en particulier un gonflement persistant autour des yeux), une sensation de visage « gonflé », une sécheresse excessive qui ne s’améliore pas, ainsi que des boutons inflammatoires ou kystiques sur le menton, la mâchoire et le cou, sans cause hormonale apparente.

L’acné de l’adulte peut également survenir sur une peau qui n’y était pas sujette auparavant. « L’hyperinsulinémie stimule la production d’androgènes, ce qui favorise une production excessive de sébum et une kératinisation anormale des follicules pileux, conduisant à l’apparition d’acné adulte, même sur des peaux qui n’en ont jamais souffert », précisent les pharmaciens. Ils ajoutent que l’apparition de taches sombres, épaisses et veloutées dans les plis cutanés, comme le cou ou les aisselles, appelées acanthosis nigricans, est également un signe révélateur, souvent lié à un stade avancé de la résistance à l’insuline.

Le sucre est donc directement impliqué dans le processus de vieillissement cutané. Il est donc crucial d’adopter une routine cosmétique adaptée, particulièrement en cas de résistance à l’insuline. « Une routine efficace doit être complète et axée sur l’anti-glycation, l’anti-inflammation et la restructuration. Par exemple, la carnosine (L-Carnosine), un peptide capable d’inhiber la formation des produits finaux de glycation avancée (AGE) et de protéger les fibres de collagène existantes ; certains extraits, comme l’Albizia Julibrissin (Arbre à Soie), démontrent une activité antiglycante », expliquent Marta Barrero et Elena Ramos.

En complément, l’utilisation d’actifs puissants tels que les rétinoïdes, l’acide hyaluronique ou les peptides bioactifs est recommandée. Le matin, une formule antioxydante et anti-glycation, à base de vitamine C ou de niacinamide, est idéale, tandis que le soir, privilégiez les actifs restructurants et rénovateurs, comme les rétinoïdes ou les acides alpha-hydroxy.

Enfin, il est essentiel d’adopter de bonnes habitudes pour inverser la résistance à l’insuline et améliorer la santé de la peau : privilégiez une alimentation riche en fibres, en graisses saines et en protéines maigres, et réduisez votre consommation de sucres raffinés, de farines blanches et d’aliments ultra-transformés. Pratiquez une activité physique régulière et veillez à dormir entre 7 et 9 heures par nuit pour maintenir un niveau de cortisol stable.