Une femme a revendiqué une cuillerée de moutarde avant que le lit n’arrête les crampes musculaires douloureuses qui l’empêchaient de dormir – et ce n’est pas trop beau pour être vrai.
Dans une vidéo publiée sur Tiktok publiée par @ SusieGriffin17, qui a accumulé plus de 40 000 vues, Susie Griffen a déclaré: « J’ai une question légitime pour #doctortok qui traite des crampes de moutarde et de jambes. »
Elle a expliqué que des crampes musculaires douloureuses l’avaient laissée incapable de dormir – ce qu’elle avait de manière vitale pour récupérer à l’hôpital après une intervention chirurgicale pour une cheville brisée.
Dans le but d’aider à soulager la douleur persistante, une infirmière lui a étonnamment apporté un paquet de moutarde, ce qui, selon elle.
L’infirmière, affirme Mme Griffen, lui a dit que c’était une simple astuce qu’elle avait apprise de ses patients en dialyse qui, malgré elle ne sachant pas pourquoi, cela semblait fonctionner.
Dans les commentaires, les utilisateurs de médias sociaux ont partagé qu’il a également fonctionné pour eux, un utilisateur disant «j’utilise la moutarde tout le temps pour les crampes de jambe».
Et dans une vidéo récente, répondant à sa question, le Dr Kunal Sood un anesthésiste basé aux États-Unis a déclaré que l’infirmière avait raison.
Position sur sa propre chaîne Tiktok, il a déclaré: «Il y a des preuves anecdotiques, et la raison supposée est que la moutarde contient de l’acide acétique, qui se trouve dans le vinaigre.
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Il a dit que cela diminuera l’activité musculaire en aval en stimulant les récepteurs TRP dans votre bouche, également appelés canaux récepteurs transitoires.
Il a déclaré: « Fondamentalement, les crampes musculaires sont causées par un problème dans le lien entre les muscles et les neurones. »
Et il a expliqué que lorsque l’acide acétique dans la moutarde active ces récepteurs TRP, ils remplaceront et corrigeront les ratés.
La raison hypothétique à laquelle il a fait référence était à partir de l’étude de 2020 publiée dans le Journal of Strength and Conditioning Research.
Leur analyse d’autres études les a amenés à émettre l’hypothèse que les moutards jaunes pourraient être pratiques chez les athlètes pour prévenir ou atténuer les crampes musculaires.
Mais il a ajouté: «La moutarde contient également à la fois du magnésium et du potassium qui peut aider à corriger tout déséquilibre électrolytique».
Il existe des preuves que le magnésium et le potassium sont associés à une durée de sommeil plus longue et à une meilleure qualité de sommeil.
Si vous souhaitez essayer, il est recommandé de commencer par une cuillère à café de moutarde.
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Cependant, si vos crampes musculaires continuent de persister, il a averti que vous devriez parler avec un médecin.
Dans la section des commentaires, les utilisateurs de médias sociaux ont partagé comment ils ont également utilisé le truc simple.
Un utilisateur a déclaré: «Notre équipe de football de lycée avait l’habitude de garder les paquets de moutarde sur la touche.
Un autre a écrit: «Cela aide certainement! Je traite des crampes aux jambes depuis 10 ans et une petite giclée de moutarde avant le lit aidera à faire l’affaire.
Un troisième commentaire de l’utilisateur: «Oui, une cuillère à café arrête les crampes. Aussi une gorgée de jus de cornichon fonctionne.
C’était une autre astuce que dans la section des commentaires des deux vidéos, les utilisateurs de médias sociaux ont également recommandé.
Dans la même étude, les chercheurs ont émis l’hypothèse que le jus de tous les types de cornichons pourrait également aider à prévenir et à soulager les crampes musculaires.
Cela vient une semaine après que le Dr Sood a affirmé qu’une cuillerée de beurre d’arachide avant de vous coucher peut vous aider à mieux dormir tout au long de la nuit.
En effet, il contient du tryptophane – un acide aminé vital pour la production de sérotonine – qui peut avoir un effet calmant sur votre cerveau », a déclaré le Dr Kunal Sood.
Certaines études ont suggéré que différents aliments avec du tryptophane peuvent aider à améliorer la qualité du sommeil.
Mais il est également riche en graisses saines qui empêchent les pics de glycémie, ce qui peut être une cause pour se réveiller pendant la nuit, a ajouté l’anesthésiste américain.