Publié le 2024-02-29 10:30:00. Face aux premiers signes d’un rhume, plutôt que de se ruer sur la pharmacie, il est possible de soulager les symptômes grâce à des remèdes naturels et ancestraux, souvent aussi efficaces. Des enveloppements de mollets aux sachets d’oignons, voici six astuces pour affronter le rhume en douceur.
- En cas de fièvre, les enveloppements de mollets peuvent aider à réguler la température corporelle, à condition que les extrémités ne soient pas froides.
- Les sachets d’oignons, grâce à leurs propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires, peuvent apporter un soulagement en cas de douleurs à l’oreille.
- Des bains chauds avec de la moutarde ou du gingembre peuvent renforcer le système immunitaire.
Lorsque le rhume frappe, la première réaction est souvent de chercher un médicament pour soulager les symptômes. Pourtant, nos grands-parents avaient déjà leurs propres solutions, souvent aussi efficaces et moins coûteuses. Dormir suffisamment et s’hydrater abondamment restent les bases d’une bonne récupération, mais il existe d’autres alternatives naturelles pour apaiser les maux du rhume.
Les enveloppements de mollets : un remède de grand-mère pour la fièvre ?
La fièvre est une réaction naturelle de l’organisme pour combattre les infections virales et bactériennes. Il est important de consulter un médecin si elle persiste plus de quelques jours ou dépasse les 39°C. Cependant, en attendant, les enveloppements de mollets peuvent aider à réguler la température corporelle. Il est crucial de s’assurer que le patient n’a pas les mains et les pieds froids, ni de frissons, avant d’appliquer cette méthode.
Voici comment procéder :
- Trempez deux chiffons en lin ou en coton dans de l’eau à température ambiante (entre 20 et 30°C) et essorez-les légèrement.
- Enroulez les deux jambes de la cheville au genou avec ces chiffons.
- Recouvrez ensuite chaque enveloppement d’un chiffon sec.
- Renouvelez l’opération toutes les 10 à 20 minutes, lorsque les chiffons deviennent tièdes.
Attention : les enveloppements ne doivent pas être trop froids, car cela pourrait provoquer une contraction des vaisseaux sanguins et empêcher le corps de libérer la chaleur emmagasinée.
Sachets d’oignons pour apaiser les maux d’oreilles
L’oignon possède des propriétés intéressantes pour soulager les douleurs à l’oreille. Ses huiles essentielles favorisent la circulation sanguine et ont des effets anti-inflammatoires et antibactériens.
Pour préparer un sachet d’oignons :
- Coupez un oignon en petits morceaux et placez-les sur un torchon propre.
- Pliez le torchon en paquet et pressez-le légèrement pour en extraire le jus.
- Appliquez ce sachet sur l’oreille douloureuse et fixez-le avec un foulard, un chapeau ou un bandeau.
Conseil : pour renforcer l’efficacité de l’oignon, vous pouvez le réchauffer légèrement en le faisant revenir dans une poêle sans matière grasse.
Autres remèdes naturels pour combattre le rhume
Plusieurs autres astuces peuvent aider à soulager les symptômes du rhume :
- Bains chauds : un bain d’eau tiède avec de la farine de moutarde (pas plus de deux cuillères à soupe) ou du gingembre en poudre peut stimuler le système immunitaire. Le professeur Andreas Michalsen, médecin-chef à l’hôpital Immanuel de Berlin et professeur à la Charité de Berlin, explique que la température des pieds influence la température des muqueuses de la bouche et de la gorge, ce qui a un effet positif sur les défenses immunitaires.
- Boissons chaudes épicées : la capucine, le raifort et le gingembre sont des ingrédients piquants qui peuvent raccourcir la durée du rhume grâce à leurs propriétés antivirales et antibactériennes.
- Miel : le miel possède des effets anti-inflammatoires, antibactériens et antiviraux. Il peut être consommé dans du thé, avec du lait chaud ou à la cuillère. Il est important de choisir un miel de qualité, de préférence biologique, et de ne pas en donner aux enfants de moins d’un an, car leur flore intestinale n’est pas encore mature. En savoir plus sur les risques du miel pour les bébés. Vous pouvez également consulter les résultats des tests sur le miel.
- Tisanes : les tisanes au thym, à la sauge, à la menthe poivrée, au plantain lancéolé, à la guimauve, au lierre, à la racine de réglisse et au fenouil peuvent soulager la toux et les maux de gorge. Il est cependant recommandé d’utiliser des thés médicinaux de qualité, disponibles en pharmacie ou en magasin de produits naturels, plutôt que des herbes de jardin ou des thés de supermarché. Découvrez les thés les plus efficaces contre les maux de gorge.
Le Dr Heidi Braunewell, membre du conseil d’administration de la Société allemande de phytothérapie, souligne l’importance de la qualité des plantes médicinales. Elle prévient que les huiles essentielles contenues dans certaines plantes, comme la menthe poivrée, ne doivent pas être utilisées chez les enfants de moins de deux ans en raison du risque d’arrêt respiratoire.
