Publié le 21 décembre 2025 à 14h55. Les fêtes de fin d’année, synonymes de convivialité et de repas copieux, peuvent cacher un danger pour le cœur. Le stress et les excès peuvent favoriser l’apparition du « syndrome cardiaque des fêtes », voire de véritables crises cardiaques.
- Les hôpitaux observent une augmentation de 30 à 40 % des crises cardiaques la veille de Noël.
- Le stress, les repas riches, l’alcool et le manque de sommeil sont des facteurs aggravants.
- La prise de conscience des symptômes et la gestion du stress sont essentielles pour prévenir les problèmes cardiaques pendant les fêtes.
Alors que les Français se préparent à célébrer Noël et le Nouvel An, les médecins tirent la sonnette d’alarme. Les fêtes, bien que joyeuses, représentent une période à risque pour le cœur. Une combinaison de facteurs, allant des excès alimentaires au stress émotionnel, peut favoriser l’apparition de troubles cardiaques, allant de simples arythmies à de véritables crises cardiaques.
Mario Castro, 57 ans, a personnellement expérimenté cette réalité. En décembre 2022, alors qu’il était particulièrement stressé et fatigué, il a ressenti une pression inhabituelle dans son bras. Heureusement, travaillant comme technicien en échographie à proximité du cabinet de son cardiologue, le Dr Kevin Ariani, il a pu être pris en charge rapidement. Le diagnostic est tombé : une crise cardiaque due à des blocages dans deux artères coronaires.
« J’étais très stressé et je ressentais une profonde fatigue », se souvient M. Castro.
Le Dr Ariani, de Dignity Health Northridge, explique que l’histoire de M. Castro est loin d’être isolée. « La veille de Noël, nous constatons environ 30 à 40 % de crises cardiaques en plus », indique-t-il, ajoutant qu’une augmentation de 15 à 20 % est également observée autour du Nouvel An. « Les gens font la fête, ils mangent des aliments plus lourds, plus salés. Ils retardent également leurs rendez-vous chez le médecin, font moins d’exercice, dorment moins, boivent davantage et s’inquiètent davantage. »
Le cardiologue souligne que les fêtes peuvent être une période difficile sur le plan émotionnel pour beaucoup, avec des sentiments de deuil, de solitude ou d’isolement pouvant conduire à la dépression, un facteur de risque majeur pour les maladies cardiaques. Les personnes âgées de plus de 75 ans sont particulièrement vulnérables.
Pour prévenir ces problèmes, le Dr Ariani recommande d’adopter un comportement opposé aux habitudes festives. « Soyez modéré avec l’alcool, modéré avec la nourriture lourde, essayez de ne pas manger d’aliments salés et dormez », conseille-t-il. « Le sommeil est très important. Discutez et partagez vos inquiétudes avec votre médecin plutôt que d’attendre la fin des vacances. »
Pour Mario Castro, la gestion du stress est devenue une priorité. « Faire de l’exercice au moins trois fois par semaine et méditer m’a aidé à faire face au stress quotidien. Nous sommes tous stressés », témoigne-t-il.
Il se réjouit de pouvoir passer les fêtes de cette année avec sa famille et ses amis, et savoure même la perspective de déguster un steak, grâce à l’intervention rapide et efficace du Dr Ariani qui a débloqué ses artères en seulement 30 minutes. « J’ai même eu la bénédiction de manger un steak juteux pendant les vacances grâce au Dr Ariani », a déclaré Castro en riant.