Lorsque vous avez un excellent entraînement, vous voulez le documenter, ce qui est tout à fait juste – vous avez mérité ce moment. Eh bien, Julianne Hough vient de suivre un cours Barry’s Bootcamp au Royaume-Uni, et elle a pris une photo pour preuve.
Hough a inclus la photo sur son histoire Instagram, se montrant elle-même et l’actrice Maude Hirst posant ensemble dans un cours. L’image montre la femme de 34 ans de la classe portant des leggings noirs et un soutien-gorge de sport noir, avec ses abdominaux ciselés en six packs. plein affichage. “Allons-y @barrysuk”, a-t-elle écrit par-dessus.
Barry’s Bootcamp, au cas où vous ne le connaîtriez pas, est un entraînement de force et d’intervalle cardio qui se présente comme “le meilleur entraînement au monde”. Les cours alternent entre les entraînements avec des poids et la course sur un tapis roulant, chaque jour se concentrant sur différents groupes musculaires pour vous aider à atteindre un tonus de niveau supérieur tout en augmentant cette fréquence cardiaque.
Sur la photo, il semble que Hough n’ait pas encore commencé le cours, mais elle et Maude se préparent à frapper les poids pour le premier tour.
Naturellement, Hough ne se contente pas de faire le Bootcamp de Barry. En fait, elle fait beaucoup. Pour commencer, elle aime transpirer en dansant – c’est une professionnelle, après tout. Découvrez-la en train de casser un mouvement comme si c’était NBD:
Elle est également plongée dans le Pilates et a partagé de nombreux extraits d’elle-même se déplaçant à travers divers exercices, y compris des squats tout en tenant un anneau de Pilates et un travail de base sur le réformateur. Elle a même une vidéo sur YouTube d’elle-même en train de faire une séance d’entraînement Pilates “corps de danseuse”, juste au cas où vous voudriez la vérifier.
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Hough aime tellement faire de l’exercice qu’elle a même créé sa propre plateforme de fitness appelée KINRGY. Ces cours empruntent au tai-chi, au qigong, au travail énergétique, à la musculation et au cardio pour des entraînements sympas et amusants à suivre.
Sur le plan alimentaire, Hough suit un régime végétalien et sans gluten. “Mon corps en a besoin”, a-t-elle déclaré dans une vidéo “Ce que je mange en un jour” avec Bazar de Harper. “Parce que croyez-moi, j’aime la farine, j’aime le sucre, j’aime les biscuits, j’aime toutes les choses. Mais j’essaie vraiment de me concentrer sur ma santé de l’intérieur.
En règle générale, elle commencera sa journée avec de l’eau citronnée, suivie de jus de céleri avant de s’entraîner. Le déjeuner sera une soupe et une salade, et cela dépend vraiment du dîner. L’un de ses plats préférés est un plat indien à base de lentilles appelé mung dal qu’elle aura avec des craquelins sans gluten, des graines de sésame noires grillées et des accompagnements de légumes comme la patate douce, les asperges, le gingembre, le chou vert, la bette à carde et les épinards. “C’est vraiment nourrissant, vraiment délicieux, je me sens vraiment rassasiée à la fin”, a-t-elle déclaré.
Passez les lentilles !
Korin Miller est un écrivain indépendant spécialisé dans le bien-être général, la santé et les relations sexuelles et les tendances de style de vie, avec des travaux apparaissant dans Men’s Health, Women’s Health, Self, Glamour, et plus encore. Elle est titulaire d’une maîtrise de l’American University, vit près de la plage et espère posséder un jour un cochon tasse de thé et un camion à tacos.
