Les boissons protéinées sont-elles bonnes pour vous : elles pourraient entraîner une baisse de la libido et de la production de spermatozoïdes chez les hommes

Pour de nombreuses personnes, les boissons protéinées sont un élément essentiel de la boîte à outils de remise en forme. C’est parce que les protéines sont essentielles à la construction et au maintien des muscles, de la solidité des os et de nombreuses fonctions corporelles. Les formes de protéines en poudre sont souvent prises avant ou après l’entraînement. Cependant, prendre des protéines de cette façon peut présenter des risques cachés pour la santé.

Saper la production de sperme est risqué car cela rend la conception plus difficile.

La clinique Mayo explique : “Trop peu de spermatozoïdes dans une éjaculation peut rendre plus difficile la grossesse car il y a moins de candidats disponibles pour féconder l’ovule.”

Quoi d’autre devriez-vous éviter?

Il existe d’autres aspects liés à l’entraînement au gymnase qui peuvent affecter la fertilité.

“La levée régulière de poids lourds ou le cyclisme excessif peuvent affecter le nombre total de spermatozoïdes, leur qualité et leur forme”, a averti le Dr Uppal.

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Comme il l’a expliqué, cela est lié à la chaleur produite lors de l’exercice et au poids exercé sur le testicule lors de ces exercices.

“Les hommes qui essaient de concevoir devraient envisager de réduire le poids qu’ils soulèvent ou la fréquence à laquelle ils effectuent cet exercice”, a conseillé le Dr Uppal.

Conseils généraux pour maintenir la fertilité en ordre de marche

Le stress est une partie inévitable de la vie, mais il est essentiel de contrôler votre niveau de stress pour de nombreuses raisons.

“Le stress libère l’hormone cortisol dans notre corps, ce qui affecte à la fois notre physiologie et notre psychologie”, a expliqué le Dr Uppal.

Le Dr Uppal a expliqué : « Il n’est pas rare que notre santé émotionnelle se mêle à notre alimentation.

“Une mauvaise alimentation, une suralimentation ou une sous-alimentation peuvent toujours affecter votre cycle menstruel, provoquer une anémie, une hyperglycémie (glycémie élevée – diabète et précurseur de maladie cardiaque) et donc affecter la fertilité.”

L’accent est souvent mis sur le surpoids, mais une perte de poids excessive peut également provoquer des cycles anovulatoires (pas d’ovulation), a-t-il expliqué.

Il a poursuivi: “La prise ou la perte de poids peut également affecter la confiance en soi, ce qui peut affecter les relations physiques et la libido.”

La fertilité n’est pas une science exacte et il existe de nombreux facteurs différents qui peuvent affecter les systèmes reproducteurs chez les hommes et les femmes.

“Les influences ci-dessus ne sont pas exhaustives et si vous avez du mal à concevoir ou si vous vous inquiétez de votre fertilité, vous devriez parler à un spécialiste de la fertilité pour plus de conseils”, a conseillé le Dr Uppal.