Les programmes de remise en forme conçus par des célébrités promettent de vous offrir un entraînement complet du corps
L’année dernière, plusieurs gymnases ont été fermés et les entraînements en salle sont devenus la norme. En plus des sessions Zoom avec des amis d’entraînement et des vies Facebook avec des entraîneurs, les programmes de fitness basés sur des applications sont également devenus populaires. Ce sont des séances d’entraînement par des célébrités que vous pouvez essayer.
Jennis
Jennis
Cette application permet de s’entraîner avec la médaillée d’or olympique britannique Jessica Ennis-Hill. Elle propose des séances d’entraînement et des conseils nutritionnels adaptés aux niveaux de fitness débutants, intermédiaires et experts. Ses séances varient de cinq à 29 minutes et elle a des séances d’entraînement pour la forme physique générale, les mères enceintes et post-partum. Son dernier ajout est le Jennis Cycle Mapping qui propose un entraînement pour chaque phase du cycle menstruel.
Disponible sur les magasins Apple et Google Play; chaque programme est au prix de 14,99 £ par mois
Strong4me
Fitness Strong4Me
Cet entraînement est créé par l’acteur et mannequin américain Kate Upton avec son entraîneur Ben Bruno exclusivement pour les femmes. Il propose un programme de remise en forme et un plan de repas de 12 semaines pour aider les femmes à sculpter leur corps et à améliorer leur endurance. Il propose des séances de 30 minutes d’exercices à faible impact qui prétendent renforcer les muscles et améliorer le métabolisme. Leur communauté Instagram @ Stong4me offre également une motivation au quotidien.
Disponible en téléchargement sous forme de livre électronique PDF à partir de strong4mefitness.com pour 65 USD
Centr
Centr
Centr est un programme numérique personnalisé de santé et de remise en forme présenté par l’acteur Chris Hemsworth. Il propose des entraînements quotidiens, des plans de repas, des méditations pour différents niveaux de forme physique. Les entraînements comprennent la boxe, le MMA (arts martiaux mixtes), l’entraînement interne de haute intensité, l’entraînement fonctionnel, la force et le gonflement, le mouvement de base, le yoga dynamique et le Pilates. Chaque séance dure entre 10 et 60 minutes. Ils ont également un groupe Facebook privé pour que leurs membres s’engagent et se motivent.
Disponible sur les stores Apple et Google Play et centr.com pour 29,99 USD par mois
Fit52
Fit52
L’application de fitness Fit52 de la chanteuse Carrie Underwood offre la possibilité de faire l’entraînement seul ou avec d’autres personnes en utilisant l’application. Il s’agit d’une plateforme communautaire conçue pour aider les gens à atteindre leurs objectifs personnels de bien-être. L’application propose un jeu virtuel de 52 cartes à jouer, et chacune a un exercice et le nombre de fois qu’il doit être répété pour atteindre un entraînement complet du corps en 30 minutes.
Disponible sur les magasins Apple et Google Play; 7,99 USD par mois
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