Au début de cet été torride, la protection de la peau avec une protection solaire est plus essentielle que jamais. Cette habitude, adoptant toute l’année, joue un rôle important dans la prévention du cancer de la peau. C’est l’une des principales résolutions pour Prenez soin de votre santé quotidienneDe la même manière pour ne pas fumer, maintenir un poids stable, adopter une alimentation équilibrée, pratiquer une activité physique régulière ou même une consommation modérée d’alcool.
Le cancer du côlon explose en moins de 50 ans
Ailleurs, l’évaluation de la santé de certains n’est pas très encourageante. En fait, des études récentes ont montré un Augmentation significative de 80% Cas de cancer chez les adultes de moins de 50 ans. Ceci est en particulier le cas du cancer du côlon – Retto. Au cours des 30 dernières années, les cas de cancer du côlon ont augmenté de 50% parmi ceux de moins de 50 ans. Selon un rapport de l’American Cancer Society, d’ici 2030, le cancer du côlon pourrait devenir la principale cause de décès pour le cancer dans ce groupe d’âge.
En France, en 2023, 47 582 nouveaux cas de tumeurs du côlon (dont 55% chez les hommes) et 17 000 patients (53% d’hommes) ont été diagnostiqués, selon un rapport du National Cancer Institute (INCA). Comme pour de nombreuses tumeurs, le cancer du côlon à remettre en détail est lié à plusieurs facteurs de risque, il est possible de limiterÀ partir du mode de vie sédentaire, la consommation de viande transformée, les viandes froides et l’alcool.
Augmentation de la consommation alimentaire avec un indice glycémique élevé en question
Pour le Dr Aurelio Rojas, l’augmentation de ces tumeurs chez les jeunes adultes s’explique en grande partie par l’augmentation de Consommation élevée de l’indice glycémique. Parmi les gros coupables: le pain blanc, les desserts, les boissons sucrées et les pâtes raffinées.
Les niveaux d’insuline trop élevés dans le corps pendant longtemps pourraient favoriser certaines tumeurs, en particulier celles du côlon, du sein, de la prostate et du pancréas. Notez que l’insuline reste une hormone essentielle. Il aide les cellules à utiliser le sucre (glucose) comme source d’énergie. Lorsqu’il est présent en excès chronique, nous parlons d’hyperinsulinémie. Comme le souligne le Dr Rojas, cette interruption favorise la croissance des cellules anormales, qui peuvent Accélérer le développement des tumeurs.
Sortez du pain blanc et de la nourriture pour un indice glycémique élevé
La consommation régulière d’aliments à indice glycémique élevé est la principale cause de l’augmentation chronique de l’insuline dans le sang, Sucre et farine blanche Étant les deux grands fonctionnaires soulignés.
Pour inverser la vapeur et réduire le risque de cancer, les agents de santé conseillent de limiter la consommation alimentaire avec un indice glycémique élevé et ultra transformé. S’occuper d’une alimentation équilibréeRiche en fruits et légumes, viandes maigres, légumineuses, noix et grains entiers, il aide à réduire l’inflammation et crée un sol plus sain pour le métabolisme.