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Par Tashi McQueen
Alors que le pays met en évidence le mois de la santé mentale des minorités nationales, le Afro Je voudrais faire la lumière sur les nombreuses façons dont toute la famille peut aider les nouvelles mères.
Assurer une grossesse saine et réussie n’est pas seulement la responsabilité de la mère, c’est un effort d’équipe. Les experts disent que lorsque les membres de la famille se manifestent pour soutenir une nouvelle mère auparavant, pendant et après la grossesse, elle peut faire une différence dans sa santé et son bien-être général.
« Un corps sain avant la conception établit une base pour une grossesse saine, qui à son tour établit une base importante pour la récupération post-partum », a déclaré Arrija Israel, partisan de sa mère et de sa santé mentale maternelle. « Les enregistrements fréquents grâce à un soutien étroit sont utiles, car les visites du fournisseur sont généralement rares. »
Selon l’Université de Californie, Los Angeles Health, pendant la grossesse, les mères verront généralement leur médecin toutes les quatre semaines jusqu’à ce qu’elles atteignent 32 semaines. Après cette période, les rendez-vous sont déplacés toutes les deux semaines à 36 semaines dans lesquels il deviendra une fois par semaine jusqu’à la naissance de l’enfant.
« Avant la grossesse, le soutien signifie s’assurer qu’il peut accéder aux soins, non seulement émotionnellement mais structurellement », a déclaré Kavelle Christie, experte en politiques de santé. « Cela comprend l’aider à trouver un fournisseur de confiance, à surfer dans une assurance privée ou à une médecine et à comprendre ses droits et ses options. Les familles peuvent marcher à côté d’elle à travers ce processus, ne lui parlez pas, mais soyez avec elle. »
Christie a déclaré que pendant la grossesse, les familles devraient se présenter d’une manière qui renforce son autonomie et sa sécurité. Il semble qu’ils respectent le plan de naissance de la mère, soutenant ses choix comment obtenir une doula ou une sage-femme et être prêt à soutenir les environnements de santé dans lesquels il peut ne pas être pris au sérieux.
Christie a poussé que les soins maternels devaient continuer après la naissance.
« Les familles peuvent s’assurer qu’il n’est pas négligé à la hâte de prendre soin de l’enfant », a-t-il déclaré. « Cela comprend une aide aux rendez-vous, l’encouragement des chèques post-partum et l’observation des signes d’angoisse physique ou émotionnelle. »
Foster Wilson, une doula post-partum basée à Los Angeles, a souligné la valeur des amis et de la famille qui contrôlent les mères post-partum, leur apportant chaud et nutriments tels que les soupes et les ragoûts. Apporter des repas sains pour stocker le réfrigérateur de nouvelles mères peut être un moyen puissant d’aider une mère à récupérer après la naissance.
Wilson a déclaré qu’il y avait un besoin de « repos radical et guérison après la naissance », ainsi que « une nutrition et une hydratation adéquates ».
Selon une étude de Rennie Negron, directrice administrative de l’Institute for Health Equity Research sur le mont Sinaï, lorsque les nouvelles mères ne reçoivent pas d’aide avec les tâches quotidiennes après la naissance, cela peut augmenter le risque de développer une dépression post-partum.
Si s’appuyer contre la famille n’est pas la meilleure option pour une nouvelle mère, Heidi McBain, une consultante professionnelle spécialisée dans la santé mentale maternelle, a recommandé d’embaucher une doula post-partum qui peut aider à prendre soin de l’enfant et de la maison pendant que la mère repose et récupère.
Les experts le mettent en évidence Mères noires Cela pourrait en grande partie bénéficier d’un soutien familial lorsqu’ils parcourent une grossesse.
« Les mères noires sont confrontées à des couches de défis, du traumatisme générationnel, de la stigmatisation de la santé mentale, du racisme systémique, du manque d’accès à des soins culturellement compétents, des souches financières et plus encore », a déclaré Israël. « Les mères noires la plupart du temps souffrent en silence à cause du récit de la » femme noire forte « , nous convaincre que demander de l’aide est un signe de faiblesse. »
« Leur douleur est souvent minimisée », a déclaré Christie. « Leurs préoccupations sont plus susceptibles d’être rejetées.
McBain a recommandé aux familles d’écouter vraiment ce que la nouvelle mère dit, le désir et le besoin d’eux tout au long du processus.
« Que vous demandent-ils, à la fois verbalement et non verbalement? » Dit McBain. « Pendant ma première grossesse, j’ai pleuré sans une raison perceptible. Mon mari a demandé avec une voix très inquiet sur ce qui n’allait pas, et j’ai généralement pleuré que je ne savais pas. À ce moment-là, cela m’a simplement fait un gros câlin. Parfois, c’est tout ce dont vous avez besoin lorsque les hormones sont partout pendant l’endroit pendant la grossesse. »
Israël a énuméré les changements hormonaux, la privation de sommeil, le brouillard cérébral, les problèmes d’image corporelle et les pressions sociales dans le cadre de la « charge invisible » de la maternité que les familles peuvent être à la recherche et à empêcher la nouvelle mère de dépasser.
Le poste Soutenir les mères: le rôle vital que les familles jouent en premier, pendant et après la naissance Il est apparu en premier Journaux afro-américains.