Publié le 28 décembre 2023 17h16:00. Des études récentes démontrent que jouer à des jeux vidéo comme Super Mario 3D pourrait aider à stimuler la matière grise du cerveau chez les personnes âgées, offrant ainsi un outil complémentaire pour maintenir les fonctions cognitives.
- Jouer à des jeux vidéo en 3D, tels que Super Mario 64 et Super Mario Galaxy, peut favoriser la récupération de la matière grise dans le cerveau.
- Une étude comparant l’impact de cours de piano, de jeux vidéo et d’une absence d’activité mentale a révélé des bénéfices spécifiques pour l’hippocampe grâce aux jeux vidéo.
- Ces jeux sollicitent des compétences complexes comme l’orientation spatiale, la coordination et la résolution de problèmes, stimulant ainsi l’activité cérébrale.
Une recherche menée en 2017 a mis en évidence des résultats surprenants : la pratique de jeux vidéo 3D pourrait avoir un impact positif sur la santé cognitive des seniors. L’étude, portant sur des participants âgés de 55 à 75 ans peu habitués aux jeux vidéo, a comparé les effets de différentes activités sur leur cerveau.
Les participants ont été répartis en trois groupes pendant plus de six mois. Un premier groupe a suivi des cours de piano, un second s’est exercé à des jeux vidéo en 3D comme Super Mario 64 et Super Mario Galaxy, tandis que le troisième groupe n’a pas été soumis à une activité mentale spécifique et a simplement été observé.
Après six mois, le groupe témoin, sans activité stimulante, a montré une diminution naturelle de la matière grise, un phénomène lié au processus de vieillissement. Le groupe ayant suivi des cours de piano a présenté des améliorations dans les zones du cerveau associées à l’attention, à la planification et à l’exécution des tâches. Cependant, c’est le groupe des joueurs vidéo qui a affiché des résultats particulièrement notables : une augmentation de la matière grise dans l’hippocampe.
L’hippocampe est une région cruciale du cerveau, responsable de la mémoire, de l’apprentissage et de l’imagination spatiale. Sa diminution peut être un facteur précurseur de troubles cognitifs, tels que la démence. Les chercheurs expliquent que les effets bénéfiques observés dans le groupe des joueurs proviennent de la complexité des défis posés par les jeux vidéo 3D. Ces jeux exigent une orientation dans des environnements complexes, une coordination précise des mouvements, une pensée stratégique et une résolution de problèmes constante.
Super Mario 64 et Super Mario Galaxy, en particulier, combinent la navigation spatiale avec la précision des commandes et la nécessité de trouver des solutions créatives, stimulant ainsi le cerveau de manière intense. Bien que les jeux vidéo ne constituent en aucun cas un substitut aux soins médicaux, ils représentent un complément intéressant pour maintenir l’activité cérébrale et la mémoire, en particulier chez les personnes âgées. Ils peuvent être intégrés à un mode de vie sain, comprenant également l’exercice physique, une alimentation équilibrée et le maintien de liens sociaux.
Source : pmc.ncbi.nlm.nih.gov
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