je a été à mi-chemin d’une séance de yoga quand cela s’est produit. J’étais assis en face d’un étranger et nous étions sur le point de faire un exercice applaudissant ensemble, comme un jeu d’enfant de pat-a-gake. Je ne me sentais pas mal à l’aise ou idiot; Je suis allé le chercher et je lui ai tout donné. C’était comme si les nuages se séparaient et que la lumière du soleil passait à travers. J’ai ressenti un énorme sentiment de soulagement, comme si je venais de trouver quelque chose que je cherchais.
J’étais à la fin de la vingtaine et j’avais eu une dépression chronique depuis mes adolescents. Cela viendrait en vagues, et je pouvais voir une autre vague se diriger vers moi. Après un diplôme en photographie et quelques années travaillant dans une bibliothèque d’images, j’avais désespérément été désespéré de pénétrer dans les médias et, en 2003, j’étais vraiment excité d’obtenir un emploi sur un bureau d’image de magazine. C’était comme une réussite et une pause chanceuse dans une industrie compétitive, mais j’ai vite découvert que son bureau n’était pas un endroit idéal.
Mon patron était difficile à travailler, et ce n’était pas un environnement chaleureux et accueillant. Elle me déposait et me faisait me sentir sans valeur. Mon estime de soi, qui n’était pas géniale de commencer, était bientôt en lambeaux. En dehors du travail, je faisais la fête dur et prenais trop de drogues. Mon patron et moi avons eu plusieurs confrontations et, après une interaction particulièrement mauvaise, je ne pouvais pas affronter le lendemain.
Mon ami, qui savait que j’avais été déprimé, m’a dit que sa petite amie enseignait un cours de yoga ce soir-là et m’a suggéré d’y aller. Je n’avais pas fait de yoga depuis l’université, et elle a enseigné le yoga Kundalini – un style qui se concentre davantage sur l’énergie que la physique. Je ne savais pas alors que le yoga pourrait être un processus aussi cathartique.
Je me suis jeté dedans. En face d’un partenaire, en regardant dans leurs yeux, la pratique enfantine de nos mains applaudissant et la concentration nécessaire pour garder le rythme, a soudainement effacé le brouillard mental qui m’avait rallumé pendant des années, et j’ai vécu une clarté de cristal. C’était comme si quelqu’un avait allumé les lumières. J’avais l’impression d’être dans l’obscurité, dans l’angoisse et la négativité. Maintenant, je pouvais me voir plus clairement, et j’ai eu une idée de la personne joyeuse à l’intérieur. Dépression Je me sentais comme s’il ne m’appartenait pas, comme si c’était un grand vieux pardessus puant que je pouvais décoller.
Peu de temps après cette première kundalini cours de yoga, mon contrat d’emploi a pris fin et je suis sorti de ce bureau. J’avais juste assez d’expérience pour faire du freelance, et j’ai fini par gagner deux fois plus d’argent, afin que je puisse payer des cours de yoga ordinaires. Je me sentais brisée mais chaque fois que je faisais du yoga, j’avais l’impression de me reconstituer un peu.
Pratiquer le yoga m’a appris à faire confiance à la vie – à croire que je pouvais libérer mon emprise et que les situations fonctionneraient sans que je devais essayer de les contrôler. Sans tant de peur de diriger le spectacle, j’ai eu un plus grand sentiment de facilité. Bien sûr, la vie était et est stressante, mais j’avais une perspective beaucoup plus positive.
J’ai commencé à prendre de meilleures décisions et c’est devenu une boucle de rétroaction positive – alors que je m’occupais mieux de moi, j’ai eu plus d’énergie. J’ai rejoint un gymnase et quand j’ai commencé à devenir physiquement plus fort, je suis devenu beaucoup plus résilient mental. Cela ne s’est pas produit du jour au lendemain, mais j’avais mis les freins sur ma spirale descendante et j’ai commencé à y renverser. Cela a eu un impact si énorme sur ma vie que j’ai décidé de m’entraîner pour être un professeur de yoga kundalini.
Pendant les prochaines années, je travaillais toujours comme éditeur d’images, mais ce n’était pas ce que je voulais. Travaillant sur des bureaux de presse, je m’asseyais devant des rives d’images considérées comme trop pénibles pour imprimer, et je me sentais impuissante et pleine de rage à l’injustice du monde.
Je voulais contribuer quelque chose pour rendre le monde meilleur, et d’une petite manière, j’espérais qu’en enseignant le yoga Kundalini au Kundalini, cela les aiderait. J’espérais que cela renverserait – que plus les gens pouvaient trouver leur propre paix intérieure, plus ils pourraient à leur tour aider leurs amis, leur famille et leur communauté.
Kundalini Yoga a changé ma vie, et je l’ai vu donner aux gens plus de but et de plaisir dans leur vie aussi. Cela m’a appris que le bonheur vient vraiment de l’intérieur, et maintenant j’aide les gens à changer leur propre lumière intérieure.
Comme l’a dit à Emine Saner