La psychothérapie par messages pourrait bien devenir une alternative accessible et efficace aux séances de thérapie vidéo traditionnelles pour les personnes souffrant de dépression. Une étude menée par l’Université de Washington révèle que cette approche, qui permet aux patients et aux thérapeutes de communiquer de manière asynchrone, offre des résultats comparables tout en favorisant un meilleur engagement des patients.
L’étude, publiée dans le réseau JAMA Open, a porté sur 850 adultes américains diagnostiqués avec une dépression. Les participants ont été répartis aléatoirement en deux groupes : l’un recevant une psychothérapie par messages texte, audio ou vidéo, et l’autre bénéficiant de séances de vidéothérapie hebdomadaires de 30 à 45 minutes. Après six semaines, ceux qui ne montraient pas d’amélioration ont été affectés à une thérapie combinée, incluant des séances vidéo supplémentaires.
Les résultats ont démontré que les deux approches thérapeutiques ont entraîné des réductions similaires des symptômes dépressifs et des améliorations comparables du fonctionnement social sur une période de 12 semaines. Cependant, un élément clé a distingué les deux groupes : les participants ayant suivi la thérapie vidéo étaient significativement plus susceptibles d’abandonner le traitement au cours des cinq premières semaines.
Les chercheurs ont mené cette étude en collaboration avec Talkspace, une plateforme de santé mentale numérique. Ils souhaitaient explorer une option plus flexible que la vidéothérapie, qui, bien qu’ayant élargi l’accès aux soins en supprimant les contraintes géographiques, nécessite une coordination rigoureuse des rendez-vous.
La thérapie par messages offre l’avantage d’un contact plus fréquent et d’un historique écrit des échanges, permettant aux patients de consulter les séances à leur convenance. Bien que l’étude ne dispose pas de groupe témoin sans traitement, les taux de rémission observés étaient supérieurs aux taux de guérison spontanée habituels de la dépression.
Les auteurs de l’étude suggèrent que des recherches futures devraient se concentrer sur des moyens de renforcer la relation thérapeutique dans le cadre de la thérapie par messages, par exemple en incluant une première séance vidéo pour établir un lien plus fort entre le patient et le thérapeute. Ils estiment également que ces résultats pourraient plaider en faveur d’une meilleure couverture d’assurance pour la psychothérapie par messages, la rendant ainsi plus accessible à un plus grand nombre de personnes.
À lire aussi
