Publié le 7 novembre 2023 à 23h38. Une étude préliminaire a soulevé des inquiétudes quant à un possible lien entre la prise de mélatonine à long terme et l’insuffisance cardiaque, mais les cardiologues invitent à la prudence, soulignant que cette étude ne prouve pas de lien de causalité.
- Une étude observationnelle suggère un risque accru d’insuffisance cardiaque chez les utilisateurs chroniques de mélatonine (4,6 % contre 2,7 % chez les insomniaques sans prise de mélatonine sur cinq ans).
- Les experts insistent sur le fait que l’insomnie elle-même est un facteur de risque cardiaque et qu’il est prématuré de conclure à un effet néfaste de la mélatonine.
- Les médecins recommandent de discuter de la prise de mélatonine avec son médecin et de privilégier une bonne hygiène du sommeil.
Des inquiétudes ont été récemment exprimées suite à la publication d’une étude préliminaire suggérant une possible association entre la consommation régulière de mélatonine et un risque accru d’insuffisance cardiaque. Cette recherche, présentée lors d’une réunion de l’American Heart Association, a analysé les données de santé de patients souffrant d’insomnie et ayant utilisé des suppléments de mélatonine pendant au moins un an.
L’étude a révélé que 4,6 % des utilisateurs chroniques de mélatonine ont développé une insuffisance cardiaque sur une période de cinq ans, contre 2,7 % des patients insomniaques n’ayant pas eu recours à ce supplément. Cependant, les cardiologues interrogés mettent en garde contre toute interprétation hâtive de ces résultats.
« Nous ne devrions pas tirer la sonnette d’alarme et dire aux patients d’arrêter de prendre toute leur mélatonine »,
Dr Pratik Sandesara, cardiologue interventionnel chez Emory Healthcare
Le Dr Sandesara, qui n’a pas participé à l’étude, souligne que l’insomnie est un facteur de risque connu pour les maladies cardiaques et qu’il est difficile de déterminer si la mélatonine elle-même joue un rôle dans le développement de l’insuffisance cardiaque, ou si c’est simplement l’insomnie non traitée qui est en cause.
La mélatonine est une hormone produite naturellement par l’organisme, qui régule les cycles de sommeil. Elle est également disponible sous forme de supplément, souvent utilisé pour faciliter l’endormissement ou pour atténuer les effets du décalage horaire. Aux États-Unis, la mélatonine est vendue en vente libre, ce qui pose un problème pour la précision des données de l’étude, selon le Dr Clyde Yancy, chef de cardiologie à l’Université Northwestern.
« L’étude n’a pas non plus montré de dosages. »
Dr Clyde Yancy, chef de cardiologie à l’Université Northwestern
Il précise que les Américains participant à l’étude pourraient avoir utilisé des suppléments sans que cela soit enregistré dans leurs dossiers médicaux. De plus, la qualité et la composition des suppléments de mélatonine vendus aux États-Unis ne sont pas toujours réglementées, ce qui peut entraîner des variations importantes entre les marques.
Les chercheurs de la SUNY Downstate Health Sciences University appellent à davantage de recherches pour mieux comprendre les effets à long terme de la mélatonine sur la santé cardiovasculaire. En attendant, ils recommandent aux patients qui s’interrogent sur la prise de mélatonine de consulter leur médecin.
Les experts soulignent également l’importance d’une bonne hygiène du sommeil, notamment en évitant l’exposition à la lumière bleue des écrans avant de se coucher. Adopter de bonnes habitudes de sommeil est essentiel pour favoriser un repos réparateur et préserver sa santé.
« Lorsque nous nous exposons à la lumière bleue, en particulier la nuit, nous diminuons nos niveaux de mélatonine. C’est de la science. Les problèmes de sommeil ne consistent pas simplement à « être somnolent et fatigué – ils vous mettent en danger ».
Dr Clyde Yancy, chef de cardiologie à l’Université Northwestern
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Cette information a été corrigée pour indiquer que le chef de la cardiologie de l’Université Northwestern est le Dr Clyde Yancy, et non Yancey.
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