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Les chutes sont la première cause de blessure chez les adultes de 65 ans et plus. Mais la vérité est que votre risque n’apparaît pas soudainement le jour où vous avez 65 ans. Il augmente progressivement au fil du temps, surtout si vous avez affaire à des muscles faibles, à l’équilibre des problèmes, aux effets secondaires des médicaments ou même à l’oubli d’une pilule. Les experts recommandent que tout le monde soit dépisté pour le risque d’automne à 65 ans. Mais vous n’avez pas à attendre la visite d’un médecin pour agir. Une nouvelle vague de technologie donne aux personnes âgées le pouvoir de suivre, de prévenir et de répondre aux risques d’automne, le tout de la maison. Voici 10 outils intelligents qui peuvent vous aider.
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La nouvelle technologie peut aider à suivre et à prévenir les chutes. (Kurt “Cyberguy” Knutsson)
1) Les capteurs de démarche suivent comment votre équilibre change avec le temps
Votre modèle de marche peut révéler des problèmes subtils qui augmentent votre risque de chute. Si vous utilisez un iPhone avec iOS 15 ou plus récent, la fonction de stabilité de marche intégrée dans l’application Health peut évaluer votre équilibre comme OK, faible ou très bas au fil du temps. Les utilisateurs d’Android peuvent utiliser des trackers de fitness portables comme Fitbitou Samsung Galaxy Watch pour recueillir des données similaires. Ces outils suivent la foulée, la stabilité et les modèles de pression qui aident à identifier les changements d’équilibre avant de vous sentir instable.
Que vérifier: Sur l’iPhone, ouvrez l’application Health et passez en revue vos tendances de marche de marche. Les utilisateurs d’Android peuvent vérifier leurs tableaux de bord d’application portables, comme Samsung Health ou Fitbitpour afficher la symétrie des étapes, la cadence et les données liées à la démarche. Recherchez tout changement au cours des semaines ou des mois et profitez des suggestions d’exercice dans l’application pour améliorer l’équilibre et la force.
Les applications qui suivent l’activité physique et les modèles de marche peuvent aider les utilisateurs à améliorer leur équilibre et leur force, ou même détecter un changement de démarche avant de devenir un problème. (Kurt “Cyberguy” Knutsson)
2) Les distributeurs de pilules intelligents empêchent les erreurs risquées
Oublier de prendre des médicaments ou de prendre trop, peut provoquer un génue ou des étourdissements qui augmentent le risque de chute. Un distributeur de pilules intelligent aide à s’assurer de prendre la bonne dose au bon moment.
Que rechercher: Recherchez les distributeurs avec des rappels, le suivi de la dose et les alertes pour les médicaments manqués.
Les distributeurs de pilules intelligentes peuvent aider les patients à s’assurer qu’ils prennent la bonne dose du médicament souhaité au bon moment. (Kurt “Cyberguy” Knutsson)
3) Les trackers de fitness vous maintiennent motivé pour bouger
Le renforcement de la force, en particulier dans vos jambes et votre noyau, est l’un des meilleurs moyens d’empêcher les chutes. Si vous utilisez un Apple Watch, Fitbit Ou un autre appareil, les trackers de fitness peuvent vous pousser vers des objectifs de mouvement quotidiens.
Que vérifier: Suivez vos niveaux de fitness cardio, pas seulement le nombre de pas. C’est un bon indicateur de votre force globale et de votre endurance.
Les appareils de suivi de fitness peuvent aider les utilisateurs à renforcer la force et la résilience. (Kurt “Cyberguy” Knutsson)
4) Les moniteurs de signature vitaux aident à détecter
Les baisses de pression artérielle ou d’oxygène peuvent vous faire sentir woozy, ce qui augmente votre risque de chute. Montres intelligentes et les oxymètres d’impulsion du doigt vous aident à surveiller ces changements en temps réel.
Que vérifier: Si vous n’utilisez pas un portable, notez vos lectures quotidiennes avec une manchette ou un oxymètre standard pour repérer toutes les tendances inhabituelles.
5) L’éclairage activé par le mouvement s’allume le chemin
Se lever au milieu de la nuit sans assez de lumière est une recette courante pour une chute. Les lumières activées par le mouvement peuvent éclairer votre chemin sans que vous ayez besoin de toucher un interrupteur.
Que rechercher: Essayez les veilleuses plug-in qui s’allument lorsqu’elles sentent le mouvement ou pendant une panne de courant. Certains servent même de lampes de poche portables.
Le nouveau robot mobile aide les seniors à marcher en toute sécurité et à prévenir les chutes
6) Les capteurs de fuite aident à prévenir les glissements inattendus
Une petite fuite d’eau peut créer un sol lisse bien avant qu’il ne soit visible. Les capteurs de fuite vous alertent des changements d’humidité ou d’accumulation d’eau près des appareils et des tuyaux.
Que rechercher: Choisissez ceux qui envoient des alertes à votre téléphone. Vous éviterez une chute et peut-être une facture de réparation coûteuse.
7) Les caméras à sonnette vous empêchent de vous précipiter
Une gâchette d’automne négligée se précipite pour répondre à la porte. UN caméra sonnette Vous permet de voir qui est là et de leur parler, afin que vous puissiez prendre votre temps ou décider de ne pas répondre du tout.
Que rechercher: Un modèle avec audio bidirectionnel vous donne la liberté de communiquer de partout où vous êtes chez vous.
Pendant que nous sommes sur le sujet des caméras de sécurité, assurez-vous de vérifier 10 choses que vous devez considérer lors du choix d’une caméra de sécurité.
Les caméras à sonnette permettent aux utilisateurs de communiquer avec les visiteurs sans se précipiter pour répondre à la porte. (Kurt “Cyberguy” Knutsson)
8) Les dispositifs de détection des chutes peuvent appeler à l’aide
Même les adultes les plus indépendants sont confrontés à des risques d’automne plus élevés, et les membres de la famille qui vivent loin peuvent s’inquiéter plus qu’ils ne le laissent. Si une chute se produit et que vous êtes seul, obtenir de l’aide rapidement est essentiel. Des vêtements comme le Apple Watch Peut détecter une chute dure et alerter automatiquement les services d’urgence ou vos contacts d’urgence. Apple Watch SE, série 4 ou version ultérieure, et Apple Watch Ultra incluent la détection d’automne. Si une chute dure est détectée, la montre vibre, sonne une alarme et donne la possibilité d’appeler les services d’urgence.
Pour l’allumer manuellement:
- Ouvrir le Regarder l’application sur votre iPhone
- Robinet Ma montre en bas à gauche
- Faites défiler vers le bas et cliquez SOS d’urgence
- Faire basculer Détection d’automne et choisir Toujours sur
Si vous n’utilisez pas de Apple Watchil existe d’autres excellentes options. De nombreuses montres intelligentes compatibles Android offrent désormais une détection d’automne, y compris certains modèles de montre Samsung Galaxy.
Il existe également des portables d’alerte médicale dédiés qui peuvent aider à rejeter cette distance avec une seule appuye sur le bouton. Ces outils sont simples, discrets et offrent un soutien vital, surtout lorsque personne d’autre n’est là.
Découvrez certains des outils de sécurité personnelle les mieux notés à considérer en visitant Cyberguy.com/monitorLovedones.
Que vérifier: Si vous utilisez un smartwatch Ou un dispositif d’alerte médicale, assurez-vous que la détection d’automne est activée, vos contacts sont mis à jour et vous testez la fonctionnalité de temps en temps pour la tranquillité d’esprit.
De nombreuses montres intelligentes et dispositifs d’alerte médicale peuvent détecter quand un utilisateur tombe et offrir la possibilité d’appeler à l’aide. (Kurt “Cyberguy” Knutsson)
9) Les haut-parleurs intelligents facilitent l’appel à l’aide
Assistants vocaux comme Alexa Ou Google Nest peut vous aider à appeler quelqu’un, à allumer une lumière ou à vous rappeler, sans avoir à se déplacer.
Que rechercher: Configurez les raccourcis vocaux et les routines pour les tâches communes. Si vous êtes instable, dire “Appelez ma fille” est beaucoup plus sûr que de marcher vers votre téléphone.
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10) Les applications de formation d’équilibre gardent votre cerveau et votre corps en synchronisation
Des applications comme NYMBL pour iPhone ou Android, ou Koku pour iPhone et Android, offrent un équilibre quotidien amusant et des exercices cognitifs qui ne prennent que quelques minutes. Le but? Gardez votre corps fort et vos réflexes sont aigus.
Que vérifier: Utilisez une application qui suit les progrès et donne des commentaires. Certains sont soutenus par des chercheurs en santé ou des physiothérapeutes.
L’utilisation d’applications pour effectuer des exercices d’équilibre et des défis cognitifs peut aider à maintenir les réflexes affinés. (Kurt “Cyberguy” Knutsson)
Ce que cela signifie pour vous
Les chutes ne font que trébucher sur un tapis ou perdre votre pied. Ils impliquent souvent des problèmes plus profonds comme un mauvais sommeil, des interactions de médicaments ou des réflexes retardés. En utilisant Smart Tech, vous pouvez repérer les signes d’alerte précoce, faire des choix plus intelligents et garder le contrôle de votre santé, selon vos propres conditions.
Les principaux plats de Kurt
Vieillir ne signifie pas abandonner votre indépendance. En fait, la bonne technologie peut aider à l’étendre. Que ce soit un smartwatch Cela alerte la famille lors d’une chute ou d’une simple lumière de nuit qui s’allume automatiquement, chaque outil que vous utilisez peut ajouter la tranquillité d’esprit. Vous n’avez pas à attendre une chute pour commencer à vous protéger.
Smart Tech est plus avancé que jamais, mais vous sentez-vous confiant en vous comptant pour votre sécurité? Ou préférez-vous les soins humains et les examens en face à face? Faites-nous savoir en nous écrivant à Cyberguy.com/contact
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Kurt “Cyberguy” Knutsson est un journaliste technologique primé qui a un amour profond pour la technologie, l’équipement et les gadgets qui améliorent la vie avec ses contributions pour Fox News & Fox Business début matins sur “Fox & Friends”. Vous avez une question technologique? Obtenez la newsletter gratuite de Kurt Cyberguy, partagez votre voix, une idée d’histoire ou un commentaire à Cyberguy.com.
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