Publié le 27 septembre 2023 à 07h07. Un médecin de la BBC révèle un remède simple et économique contre le rhume et la grippe, que l’on trouve probablement déjà dans nos placards de cuisine : l’eau salée.
Pour soulager les symptômes désagréables du rhume et de la grippe, pas besoin forcément de courir à la pharmacie. Le docteur Oscar Duke, médecin résident de l’émission BBC Morning Live, a mis en avant un remède étonnamment efficace et accessible à tous : l’eau salée.
Lors de son intervention à la télévision, aux côtés de Gethin Jones et Helen Skelton, le docteur Duke a expliqué que ce simple mélange pouvait apporter un « soulagement instantané ». L’eau salée, disponible à très bas prix dans la plupart des supermarchés – à partir de 0,45 € le flacon chez Tesco, et moins d’1 € chez Lidl et Aldi – pourrait bien vous éviter une dépense inutile.
Le docteur Duke a cependant précisé qu’il ne s’agit pas d’une solution miracle. « La plupart des traitements visent à soulager l’inconfort pendant que le virus suit son cours », a-t-il souligné.
« L’eau salée peut réduire la durée des symptômes d’environ deux jours. »
Docteur Oscar Duke, médecin de la BBC
Pour préparer ce remède maison, le docteur Duke recommande de mélanger trois cuillères à café de sel et une cuillère à café de bicarbonate de soude dans un bol d’eau bouillie refroidie. Une cuillère à café de ce mélange peut ensuite être diluée dans un verre d’eau (environ 250 ml). Il est possible de l’utiliser en spray nasal, en gouttes, ou simplement d’inhaler les vapeurs pour décongestionner les voies respiratoires.
Ces recommandations s’appuient sur une étude récente menée à Édimbourg, impliquant environ 400 enfants, qui a démontré l’efficacité des gouttes d’eau salée pour réduire la durée des symptômes du rhume, comme le rapporte Gloucestershire Live. L’étude a confirmé que l’eau salée aide à fluidifier le mucus, contribuant ainsi à un meilleur confort.
Le HSE (Health Service Executive irlandais) rappelle que les symptômes du rhume se développent progressivement sur deux à trois jours et incluent : nez bouché ou qui coule, éternuements, mal de gorge, voix rauque, toux, fatigue, fièvre, douleurs musculaires, perte du goût et de l’odorat, et sensation de pression dans les oreilles et le visage.
En complément de l’eau salée, le docteur Duke suggère également de consommer du miel, un remède reconnu par les directives nationales pour soulager les symptômes du rhume. Une cuillère à café de miel au coucher peut apaiser la toux et peut également être mélangée à des boissons chaudes. La consommation de soupe au poulet, dont les bienfaits ont également été étudiés, pourrait également aider à dégager les voies respiratoires, en particulier si elle est faite maison.
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