L’acteur Choi Myung -Gil (62) a montré son maillot de bain sain.
Choi Myung -Gil a publié trois photos sur les réseaux sociaux avec un sourire d’émoticône. Choi Myung -gil sur la photo porte des lunettes de soleil et des chapeaux et assis sur le soleil en maillot de bain floral. Sur une autre photo, le soleil est assis près de la piscine manuscrite et sourit intensément.
Sur la photo, Choi Myung -Gil a un corps élégant unique avec une peau brun massive. Les internautes ont été admirés, “Je suis si mignon”, “J’ai plus de 60 ans? J’ai environ vingt ans, je suis complètement stimulé”, “roi de la fin de la gestion”, “Le beau corps du corps est parfait”.
Choi Myung -Gil a maintenu une beauté saine saine avec ses habitudes de natation habituelles et son golf. Si vous regardez la vidéo de natation sur les réseaux sociaux, vous pouvez digérer librement le freestyle, le dos et la grenouille. De plus, les vidéos de golf et les photographies avec les personnes âgées sont pleines de vitalité avec des compétences de golf stables. Comment sont les soins de natation et de golf, de santé et de corps?
Parce que la natation est bonne pour la santé et les soins du corps
La natation est un exercice complet qui utilise à la fois les muscles de la partie supérieure et inférieure. La natation renforce la fonction cardiopulmonaire, inférieure à la pression artérielle et aide à améliorer le taux de cholestérol. Il existe également une étude qui nage constamment le risque de maladies cardiovasculaires et la mort d’AVC.
La résistance sous-marine est 12-14 fois plus élevée que l’air et chaque AVC (un cycle avec natation dans le corps) est naturellement renforcé et l’effet de la réduction de la graisse corporelle est excellent. De plus, l’arrosage de l’eau réduit le fardeau des articulations et des os et peut être exercé même s’il y a de l’arthrite et des maux de dos.
Les mouvements répétitifs et les environnements sous-marins sont également efficaces dans le stress de reproduction. Il y a de nombreux cas pour se sentir mieux après la natation et que de bons habitudes de sommeil se sont formés.
Parce que le golf est bon pour la santé et les soins du corps
Le golf a une longue période de marche et le corps moyen est utilisé au milieu et la balle est répétée, ce qui a un effet adéquat de l’exercice aérobie (modéré). Il abaisse la pression artérielle et induit des changements positifs, tels que l’augmentation des taux de cholestérol à haute densité (HDL), qui sont un bon cholestérol. Le jeu orienté vers la marche consomme des calories importantes et est également efficace pour gérer le poids et la graisse corporelle. La consommation d’énergie peut varier en fonction du sol et la voie de transporter les clubs.
Au moment de l’oscillation, divers muscles tels que la vie, l’abdomen, les bras et les jambes sont mobilisés, améliorant la force et le tonus musculaire. Le renforcement du muscle du cœur aide également à maintenir et à équilibrer la posture. Après la ménopause, les charges squelettiques appropriées de femmes pendant la marche et l’oscillation contribuent au maintien de la santé osseuse et à la réduction de la densité osseuse.
Le golf, qui nécessite une pensée stratégique, aide à se concentrer, à la résolution des problèmes et à l’activation de la mémoire et de l’arrondi dans la nature, qui est magnifique, apporte la réduction du stress et la stabilité de l’esprit. Le golf est un mouvement avec d’autres joueurs, il y a donc également un effet d’améliorer le bonheur et l’estime de soi grâce à l’échange social actif.
La natation offre des effets aérobies et aérobies et de force et les effets de golf fournissent un aérobie modéré par la marche et l’oscillation, la tonification des muscles (pour rendre les muscles clairs et élastiques), la stabilité mentale et l’échange social. Comme Choi Myung -gil, si vous combinez ces deux exercices, vous pouvez maintenir la santé et le corps solide. S’étirer avant et après l’exercice, garder la bonne posture, une humidité suffisante et une consommation nutritionnelle peut aider à prévenir les blessures.
[코메디닷컴 핫뉴스]
☞ “Je ne veux pas ruiner mon corps” … quels aliments que les entraîneurs et les nutritionnistes évitent?
☞ Quel est cette nourriture qui “fleurit le Moyen Âge” qui sont renvoyées de l’âge de la peau sont retirées de la table?
☞ Son Ye -Jin, y avait-il une raison mince … à quel point le dîner est-il léger?
☞ “Fourni pour les compétences sexuelles?” … Pourquoi?
☞ Rhinite en été? 3 maladies appelées par le climatiseur
☞ “Airplace Wilet Acqua, l’hygiène n’est pas bonne” … Je ne peux pas contrôler la qualité de l’eau du réservoir d’eau?
☞ “Je rougisse et chaud” des années 50 sur les années 50 et la peau est cassée, que se passe-t-il?
☞ Alors -yung ko “Le secret des gens?” … éveillé et gestion “ici”, routine matinale
☞ “Grâce aux prothèses du sein,” Cancer “a trouvé rapidement?”
☞ “L’homme qui a incliné la tête” … comment traiter l’éjaculation prématurée de “Self -det”, comment?
▶ Corée No1. Connaissance de la santé; Pour en voir plus sur ma santé
▶ Comic Production.com! Intéressé par la vidéo de la connaissance de la santé saine
Par Kim Eun -jae ([email protected])
Copyright ⓒ ⓒ ⓒ “Connaissances honnêtes pour la santé” Comedy.com / reproduction non autorisée
