Existe-t-il un moyen de prévenir réellement la chute des cheveux après l’accouchement ?

Publié le 2024-02-29 10:00:00. La perte de cheveux post-partum est un phénomène courant et temporaire qui inquiète de nombreuses jeunes mamans. Des experts expliquent les causes de cette chute et donnent des conseils pour en minimiser l’impact.

• La chute de cheveux post-partum, ou éphluvium télogène, est liée aux fluctuations hormonales après l’accouchement.
• Il est généralement possible d’atténuer les effets de cette perte de cheveux en adoptant une routine de soins capillaires douce et en privilégiant une alimentation équilibrée.
• La repousse des cheveux est généralement observée dans les six à douze mois suivant l’accouchement.

De nombreuses femmes constatent une amélioration significative de l’état de leurs cheveux pendant la grossesse, avec une chevelure plus épaisse et brillante. Cependant, quelques mois après l’accouchement, une perte de cheveux plus importante que d’habitude peut survenir, suscitant l’inquiétude des jeunes mamans. Ce phénomène, bien que déroutant, est parfaitement normal et temporaire.

« La chute de cheveux post-partum est très courante, et ce qui est rassurant, c’est qu’elle est temporaire », explique Temur Hamilton, coiffeur et propriétaire du salon TEMUR à New York. « Je rassure mes clientes en leur disant qu’elles devraient constater une nouvelle pousse au bout de six mois environ et que, dans environ un an, leurs cheveux devraient retrouver leur état normal. »

Il est important de ne pas paniquer face à une touffe de cheveux retrouvée après le shampooing. « L’une des idées fausses les plus répandues concernant la perte de cheveux post-partum est de croire que cela signifie qu’il y a un problème permanent ou que cela ne s’arrêtera jamais », précise Égée H. Chan, dermatologue et dermatopathologiste certifiée.

Bien qu’il soit difficile de prévenir complètement cette chute de cheveux, il est possible d’en minimiser l’impact. « Parce que c’est d’origine hormonale, vous ne pouvez pas plus ‘arrêter’ l’excrétion post-partum que vous ne pouvez arrêter les fluctuations hormonales elles-mêmes », explique Mona Gohara, dermatologue certifiée et professeure clinicienne à la Yale School of Medicine. Il est donc conseillé de se concentrer sur la santé des cheveux et du cuir chevelu.

L’éphluvium télogène, comme on appelle scientifiquement cette perte de cheveux post-partum, est une mue temporaire qui se produit après l’accouchement. Pendant la grossesse, des niveaux élevés d’œstrogènes maintiennent les cheveux plus longtemps en phase de croissance. Après l’accouchement, ces niveaux d’œstrogènes chutent brutalement, entraînant la perte simultanée de tous les cheveux qui étaient maintenus en place. Ce phénomène se manifeste généralement entre deux et quatre mois après l’accouchement. « Pensez-y comme si des arbres perdaient leurs feuilles d’un seul coup après un été prolongé », illustre le Dr Gohara.

En réalité, il ne s’agit pas d’une perte de cheveux accrue, mais d’une chute accélérée de cheveux qui auraient dû tomber progressivement sur plusieurs mois. « C’est une perte temporaire due à un changement hormonal, et non à un dommage permanent au follicule », souligne le Dr Chan.

En matière de soins capillaires, il est recommandé d’opter pour des produits nourrissants et fortifiants, de masser régulièrement le cuir chevelu pour favoriser la circulation sanguine (le Dr Gohara qualifie le massage du cuir chevelu de « signal d’alarme » pour les follicules !) et d’éviter les coiffures thermiques et les coiffures serrées.

Pour favoriser la repousse, il est conseillé de nourrir les follicules avec des aliments riches en fer, en protéines et en zinc, comme les œufs, les légumes-feuilles et le saumon. Une supplémentation en vitamine D, en ferritine et en B12 peut également être envisagée, après avis médical.

De nombreuses femmes souhaitent se couper les cheveux après l’accouchement, et cela peut aider à masquer la perte de cheveux. « Les coupes de cheveux plus courtes qui ajoutent de la forme et de l’ampleur sont les meilleures pour celles qui souffrent d’amincissement et de cassures », explique Hamilton. « Les bobs, en particulier, sont excellents car ils créent l’illusion de cheveux plus fournis et plus épais. »

Le Dr Chan insiste sur l’importance de la patience. « Le temps est le traitement le plus efficace », dit-elle. « L’éphluvium télogène post-partum se résout presque toujours spontanément, de sorte que, dans la plupart des cas, aucun traitement actif n’est nécessaire. Je rappelle à mes patientes que vous ne pouvez pas ‘arrêter’ l’excrétion post-partum, mais vous pouvez favoriser une repousse saine. La patience et la cohérence sont les meilleurs traitements. »

La perte de cheveux post-partum prend généralement fin entre six et douze mois après l’accouchement. La nouvelle croissance commence presque immédiatement, et la plupart des femmes constatent une repousse notable dans les six à douze mois suivant l’accouchement. Au premier anniversaire de l’enfant, le cycle de croissance des cheveux est généralement revenu à un équilibre normal.

Si la perte de cheveux persiste au-delà d’un an, si des zones chauves apparaissent, ou si la perte de cheveux s’accompagne de fatigue ou de règles irrégulières, il est recommandé de consulter un dermatologue pour rechercher d’éventuels problèmes de thyroïde ou de carence en fer.