Publié le 24 septembre 2025. Une étude américaine menée sur 35 ans confirme que la santé cardiovasculaire dès le jeune âge est un facteur déterminant pour prévenir les maladies cardiaques à l’avenir. Adopter de bonnes habitudes de vie entre 18 et 30 ans peut réduire significativement les risques.
- Une bonne santé cardiovasculaire chez les jeunes adultes est associée à un risque plus faible de maladies cardiaques plus tard dans la vie.
- Une baisse de 10 points dans un score de santé cardiovasculaire entre le début de l’âge adulte et 20 ans plus tard augmente le risque de maladies cardiovasculaires de 53 %.
- L’étude souligne l’importance de la prévention primaire des maladies cardiovasculaires dès le jeune âge.
Les bénéfices d’une attention précoce à la santé cardiaque sont désormais clairement établis. Une vaste étude américaine, CARDIA (Coronary Artery Risk Development in Young Adults), a suivi pendant 35 ans un groupe de 4 241 jeunes adultes, recrutés entre 1985 et 1986, âgés de 18 à 30 ans. Les résultats, publiés dans JAMA Network Open, démontrent qu’une bonne santé cardiovasculaire (SCV) au début de l’âge adulte est un puissant facteur de protection contre les maladies cardiaques.
Pour évaluer la SCV des participants, les chercheurs se sont basés sur le score « Life’s Essential 8 » de l’American Heart Association. Ce score, allant de 0 à 100 (les valeurs les plus élevées indiquant une meilleure SCV), prend en compte des facteurs comportementaux – régime alimentaire, activité physique, tabagisme, sommeil – ainsi que des mesures de santé telles que la glycémie, le cholestérol, la tension artérielle et l’indice de masse corporelle (IMC).
L’étude a révélé que les trajectoires de SCV défavorables sur le long terme étaient significativement associées à un risque accru de maladies cardiovasculaires. Plus précisément, chaque diminution de 10 points du score de SCV entre le début de l’âge adulte et 20 ans plus tard se traduisait par une augmentation de 53 % du risque cardiovasculaire. Les rapports de risque ajustés pour les nouveaux événements cardiovasculaires variaient de 2,15 pour une baisse modérée continue à 9,96 pour une baisse modérée à faible.
« Atteindre et maintenir une bonne SCV chez les jeunes adultes fait partie de la prévention primaire des maladies cardiovasculaires plus tard dans la vie. »
Groupe d’auteurs de l’étude CARDIA
Ces résultats confirment l’importance d’adopter de bonnes habitudes de vie dès le plus jeune âge pour préserver la santé de son cœur. L’étude CARDIA souligne ainsi la nécessité de promouvoir la prévention primaire des maladies cardiovasculaires, en ciblant particulièrement les jeunes adultes.
Source : Guo JW et al. JAMA Netw Open 2025; 8: e2535573