Publié le 13 novembre 2025 à 05h05. Une étude récente révèle que si près de la moitié des adultes américains pratiquent régulièrement les jeux vidéo, cette activité est corrélée à un bien-être moindre, sauf si elle est pratiquée en personne avec des amis ou la famille.
- 48 % des adultes américains jouent à des jeux vidéo quotidiennement, hebdomadairement, mensuellement ou annuellement.
- Les joueurs fréquents sont moins susceptibles de se sentir « épanouis » que ceux qui jouent rarement ou jamais.
- Jouer en personne avec des proches est associé à un meilleur bien-être général.
Washington, D.C. – Près de la moitié de la population adulte américaine, soit 48 %, s’adonne aux jeux vidéo à un rythme régulier, que ce soit quotidiennement, hebdomadairement, mensuellement ou annuellement. Une nouvelle enquête menée par Gallup révèle que la fréquence de cette pratique est liée à l’état de bien-être auto-déclaré des individus. Plus les adultes jouent fréquemment, moins ils ont tendance à évaluer leur vie présente et future comme étant satisfaisante et épanouissante.
Selon l’Indice d’évaluation de la vie de Gallup, seulement 45 % des joueurs quotidiens se considèrent comme « épanouis », contre 55 % des adultes qui jouent très rarement ou jamais. Le taux national d’épanouissement aux États-Unis se situe à 51 %, ce qui indique que les joueurs assidus affichent des résultats inférieurs à la moyenne dans ce domaine, tandis que les joueurs occasionnels se situent au-dessus.
Le jeu en personne favorise un meilleur équilibre de vie
L’étude de Gallup met en évidence un facteur crucial : le contexte social du jeu. Les Américains qui jouent à des jeux vidéo avec des amis ou en famille, et plus particulièrement en personne, ont tendance à évaluer leur vie de manière plus positive que ceux qui jouent seuls ou avec des inconnus en ligne. Parmi les joueurs, 51 % de ceux qui privilégient les sessions en personne avec leurs proches se disent « épanouis », contre 47 % pour ceux qui jouent en ligne avec leur famille et leurs amis, 47 % pour ceux qui jouent en solitaire, et seulement 43 % pour ceux qui s’affrontent en ligne avec des personnes qu’ils ne connaissent pas.
Ces résultats sont issus de l’enquête Indice national de santé et de bien-être de Gallup, réalisée du 27 mai au 4 juin 2025, auprès de plus de 5 000 adultes américains, en utilisant la méthode probabiliste du Panneau Gallup. Au-delà de la mise à jour des indicateurs clés de bien-être, cette enquête en ligne comprenait une série de questions visant à explorer les liens entre le jeu vidéo et le bien-être.
Les recherches antérieures sur le sujet se basaient souvent sur des auto-évaluations subjectives, demandant aux individus comment ils ressentaient les jeux vidéo. L’approche de Gallup se distingue en mesurant indépendamment le jeu vidéo et le bien-être, offrant ainsi une perspective plus précise sur leur interrelation. Il est essentiel de distinguer la perception de l’impact des jeux vidéo de leur influence réelle sur la qualité de vie.
Le jeu en famille renforce le bien-être général
La majorité des joueurs de jeux vidéo (définis comme des adultes y jouant au moins une fois par an) déclarent jouer régulièrement en solitaire (83 %). Un pourcentage plus faible indique pratiquer régulièrement le jeu en personne avec des amis ou de la famille (31 %), mode de jeu associé au plus grand bien-être, et en ligne avec des proches (28 %). Seulement 23 % jouent régulièrement en ligne avec des inconnus, une pratique corrélée au plus faible niveau de bien-être. (Les répondants pouvaient sélectionner plusieurs options.)
Quel que soit le rythme auquel un adulte joue aux jeux vidéo, le contexte social joue un rôle déterminant. Les adultes qui jouent en personne avec leur famille et leurs amis affichent un niveau de bien-être plus élevé que ceux qui ne le font pas, indépendamment de la fréquence de leurs sessions de jeu.
- Parmi les joueurs quotidiens ou hebdomadaires qui jouent en personne avec leur famille et leurs amis, 50 % se disent « épanouis », contre 42 % pour ceux qui jouent en ligne avec des inconnus.
- Même parmi les joueurs les moins fréquents (ceux qui jouent mensuellement ou moins souvent), les taux d’épanouissement sont légèrement plus élevés pour ceux qui jouent en personne avec leur famille et leurs amis que pour ceux qui jouent dans d’autres contextes sociaux.
Le jeu en personne semble plus accessible à certains qu’à d’autres. Les données indiquent que les adultes mariés (33 %) et ceux qui ont des enfants de moins de 18 ans à la maison (41 %) sont plus susceptibles de jouer à des jeux vidéo en personne avec des amis ou de la famille que les personnes célibataires (29 %) ou sans enfants (28 %).
Bien que les adultes mariés aient généralement un niveau de bien-être plus élevé, le jeu en personne contribue à améliorer ce bien-être au-delà du simple statut matrimonial. Les adultes mariés qui jouent en personne sont légèrement plus susceptibles de se sentir épanouis que ceux qui jouent seuls, en ligne avec leur famille ou leurs amis, ou en ligne avec des inconnus. La même tendance se constate chez les adultes ayant au moins un enfant.
Les jeunes hommes, joueurs les plus assidus
Les adultes de tous âges qui jouent fréquemment aux jeux vidéo (au moins une fois par semaine) sont moins susceptibles de se sentir épanouis que ceux qui jouent moins souvent (46 % contre 54 %). Ces tendances en matière de bien-être s’étendent au-delà de l’évaluation de la vie : les joueurs fréquents signalent un sentiment d’appartenance sociale moindre, moins de plaisir et des émotions négatives plus prononcées, notamment de l’inquiétude, du stress et de la solitude.
Les jeunes hommes constituent le groupe démographique le plus susceptible de jouer fréquemment aux jeux vidéo. Or, les jeunes hommes affichent déjà un niveau de bien-être inférieur à celui de la plupart des autres groupes d’âge et de sexe. En général, les jeunes adultes ont tendance à avoir un bien-être moins élevé que les adultes plus âgés, quel que soit leur sexe, et les femmes ont tendance à avoir un bien-être inférieur à celui des hommes.
Bien que l’âge et le sexe expliquent en partie les variations du bien-être, la fréquence du jeu vidéo a un impact plus important sur l’épanouissement que l’âge ou le sexe, ce qui suggère qu’il ne faut pas négliger ce facteur. Cependant, les effets négatifs peuvent être atténués en jouant avec d’autres personnes en personne. Les données suggèrent que les jeunes hommes et les jeunes femmes qui jouent à des jeux vidéo en personne avec leur famille et leurs amis sont plus susceptibles de se sentir épanouis que ceux qui jouent dans d’autres contextes sociaux.
Quelles perspectives pour le jeu vidéo ?
Alors que les jeux vidéo continuent de gagner en popularité, les questions relatives à qui joue et à l’impact du jeu sur le bien-être deviennent de plus en plus pressantes. Les conclusions de Gallup mettent en évidence à la fois des risques et des opportunités. Bien que le jeu fréquent soit associé à un bien-être général moindre, le contexte social du jeu – en particulier le jeu en personne avec la famille ou les amis – peut contribuer à en faire une source de connexion plutôt qu’un facteur d’isolement, atténuant ainsi les effets négatifs sur le bien-être.
Ces résultats contrastent avec d’autres études qui font état d’associations positives entre le jeu vidéo et le bien-être. Une raison possible réside dans la méthode de mesure. Des recherches antérieures se sont souvent appuyées sur des auto-déclarations concernant les bienfaits perçus du jeu vidéo, ce qui ne reflète pas nécessairement la réalité. Une autre raison peut être l’objectif des études. De nombreuses études conçoivent les jeux vidéo comme un outil pour améliorer la santé mentale. Par exemple, une étude de Dartmouth a développé un jeu vidéo pour améliorer les résultats en matière de santé mentale, démontrant ainsi le potentiel d’applications positives. Cependant, se concentrer uniquement sur les interventions conçues à cet effet néglige les effets plus larges du jeu quotidien dans des environnements non contrôlés.
Alors que les jeux vidéo continuent d’évoluer en tant que forme de divertissement de premier plan, il devient de plus en plus important de comprendre leur rôle dans la vie des gens. Les résultats de Gallup montrent que, bien que le jeu fréquent puisse être lié à un moindre bien-être, la manière dont les gens jouent – et avec qui – est essentielle. Ces résultats mettent en évidence les opportunités de connexion et de communauté offertes par le jeu, qui vont au-delà des loisirs et offrent un aperçu de la manière dont le jeu partagé peut favoriser le bien-être dans un monde de plus en plus numérique.
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