Publié le 8 janvier 2026. Une nouvelle campagne de sensibilisation lancée dans le Sud-Est du Royaume-Uni vise à déconstruire l’idée reçue selon laquelle la cigarette serait un allié contre le stress, en mettant en avant les bienfaits du sevrage tabagique sur le bien-être mental et physique.
- La campagne, portée par l’alliance South East Smokefree Alliance (SESA), souligne que l’arrêt du tabac favorise la production naturelle de dopamine, l’hormone du bonheur.
- Un stand d’information et de soutien sera installé au centre commercial Pentagone à Chatham le 28 janvier.
- Des experts rappellent que la nicotine crée une dépendance illusoire et que le sevrage permet une amélioration durable de l’humeur et de la résilience.
L’alliance South East Smokefree Alliance (SESA), qui regroupe le conseil de Medway et 17 autres autorités locales, a lancé une campagne de sensibilisation pour lutter contre l’idée que fumer permet de gérer le stress. L’initiative s’appuie sur des études récentes démontrant que l’arrêt du tabac améliore non seulement la santé physique, mais contribue également à un meilleur équilibre émotionnel.
Selon les spécialistes, quelques semaines après avoir cessé de fumer, le cerveau commence à rétablir un niveau normal de dopamine – souvent appelée « hormone du bonheur » – dont la production est perturbée par la nicotine. La campagne vise donc à encourager les fumeurs à reconsidérer leur rapport au tabac et à explorer des alternatives plus saines pour gérer leurs émotions.
Pour toucher un public plus large, le service de lutte contre le tabagisme du conseil de Medway tiendra un stand d’information au centre commercial Pentagone à Chatham le mercredi 28 janvier. Les visiteurs pourront y obtenir des conseils personnalisés, participer à des activités ludiques et échanger avec des professionnels de la santé sur les bénéfices d’une vie sans tabac. L’objectif est d’inciter les habitants à réfléchir à ce qui les rend réellement heureux, qu’il s’agisse de moments simples comme une promenade en plein air ou d’activités favorisant le bien-être personnel.
« Dissiper les mythes selon lesquels le tabagisme est un moyen de soulager le stress est une campagne puissante, car elle aide à éliminer l’un des facteurs déterminants qui poussent les gens à continuer de fumer. Il a été prouvé que lorsque les gens essaient d’arrêter de fumer avec du soutien, ils ont plus de chances de réussir, et nous avons ici au Medway Council une équipe formidable qui est à votre disposition et prête à vous aider dans votre propre cheminement vers une vie sans tabac. »
Cllr Teresa Murray, adjointe au maire de Medway, responsable de la santé publique
Le Dr Sarah Milne, responsable de la South East Smokefree Alliance, souligne que la nicotine crée une dépendance psychologique et physique.
« Beaucoup de gens pensent que fumer les aide à faire face au stress, mais la vérité est le contraire. La nicotine fait croire à votre cerveau que vous en avez besoin pour vous sentir calme, alors qu’en réalité, elle vous vole votre bonheur et votre résilience. Quelques semaines après avoir arrêté de fumer, votre cerveau commence à guérir et votre humeur s’améliore naturellement. »
Dr Sarah Milne, responsable de la South East Smokefree Alliance
La campagne, qui mobilise des partenaires représentant une population de plus de 9 millions de personnes, rappelle que le bien-être mental et la sérénité sont à la portée de tous, et que l’arrêt du tabac est l’une des actions les plus efficaces pour améliorer sa qualité de vie.
Pour en savoir plus sur la South East Smokefree Alliance.
Découvrez l’aide pour arrêter de fumer à Medway.
