Publié le 24 novembre 2025 à 11h00. Un article personnel partagé sur LinkedIn par Zoé Kleinman, rédactrice technologique à la BBC, a déclenché une vague de témoignages de femmes confrontées au « brouillard cérébral », un trouble cognitif souvent lié à la périménopause.
- Des centaines de milliers de personnes ont consulté l’article initial, et de nombreuses femmes ont partagé leurs expériences similaires.
- Le brouillard cérébral se manifeste par des difficultés à trouver ses mots, des pertes de fil et une sensation de confusion mentale.
- Des solutions potentielles, allant de l’hormonothérapie à la thérapie par la lumière rouge, sont explorées, mais le sujet reste largement méconnu.
Zoé Kleinman a été surprise par l’ampleur de la réaction à son témoignage. Elle a constaté que de nombreuses femmes se sentaient seules face à ce problème, et qu’elles étaient soulagées de voir que d’autres vivaient la même chose. Elle a reçu des centaines de messages de soutien et de partage d’expériences.
Le « brouillard cérébral » n’est pas un terme médical officiel, mais il décrit un phénomène bien réel : une difficulté soudaine à se concentrer, à trouver ses mots ou à suivre une pensée. Pour beaucoup de femmes, ce trouble coïncide avec la périménopause, la période de transition vers la ménopause, marquée par des fluctuations hormonales.
« J’ai passé 30 ans à m’exprimer clairement et professionnellement », a écrit Janet Edgecombe, experte en communication. « Maintenant, j’oublie soudainement les mots pour les choses de base. ‘Cette chose grise dans le four.’ Mon mari dit : « Oh, la plaque à pâtisserie. Hum. » »
Ce trouble peut être particulièrement angoissant pour les personnes dont le travail exige de s’exprimer en public. Zoé Kleinman elle-même a raconté avoir utilisé une feuille de notes lors d’un direct télévisé, une première pour elle, afin de ne pas perdre le fil de son intervention. Elle a partagé cette expérience sur LinkedIn, ce qui a déclenché la vague de réactions mentionnée précédemment.
Selon la Société Fawcett, une organisation britannique qui lutte pour les droits des femmes et l’égalité des sexes, environ 10 % des femmes déclarent avoir quitté leur emploi en raison des symptômes de la ménopause. Une enquête menée par l’assureur Royal London révèle que la moitié des femmes en souffrance envisagent de quitter leur travail.
Outre la périménopause, d’autres affections neurologiques peuvent également provoquer un brouillard cérébral. Le Dr Louise Newson, experte en ménopause, souligne l’importance de vérifier son taux de testostérone, une hormone souvent associée aux hommes, mais essentielle au bon fonctionnement du cerveau chez les femmes. « C’est comme si tu avais été drogué », explique-t-elle. « C’est très effrayant, beaucoup de gens craignent de souffrir de démence. »
Plusieurs solutions sont explorées pour atténuer les symptômes du brouillard cérébral. La thérapie par la lumière rouge, étudiée par le groupe de recherche sur la photobiomodulation de la Harvard Medical School et du Massachusetts General Hospital, vise à améliorer la fonction cérébrale en stimulant les mitochondries. Des bandeaux lumineux, comme le Neuro Espresso de la société Niraxx, sont commercialisés à cet effet. Des suppléments pour la ménopause, dont le marché est en plein essor (plusieurs milliards de dollars), sont également proposés, mais leur efficacité reste à prouver.
Angela Marsh, infirmière et consultante en ménopause, estime que le brouillard cérébral n’est pas suffisamment pris au sérieux. « De nombreuses femmes se sentent profondément affectées par les changements qu’elles vivent. Elles pensent que quelque chose ne va pas ou qu’elles “perdent la tête”, alors qu’en fait il y a une raison biologique claire. »
Zoé Kleinman a pris rendez-vous pour une prise de sang afin de vérifier son taux d’hormones et envisage de tester la thérapie par la lumière rouge. Elle a également décidé de continuer à utiliser des notes lors de ses interventions en direct, une solution qui, selon elle, lui permet de rester concentrée et de s’exprimer clairement.
Source des images, Getty Images
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