Publié le 2025-10-30 01:34:00. Un régime méditerranéen pourrait offrir un soulagement significatif aux personnes souffrant du syndrome de l’intestin irritable (SII), selon une nouvelle étude menée par des chercheurs britanniques. Les résultats suggèrent que cette approche alimentaire simple et agréable pourrait être plus efficace que les conseils diététiques traditionnels.
- Une étude a révélé que 62 % des participants suivant un régime méditerranéen ont constaté une amélioration significative de leurs symptômes.
- Le régime méditerranéen, riche en fruits, légumes, légumineuses et huile d’olive, est présenté comme une première étape de traitement simple et efficace.
- Les chercheurs de l’Université de Sheffield et du Sheffield Teaching Hospitals NHS Foundation Trust ont comparé l’efficacité du régime méditerranéen aux conseils diététiques classiques.
Le syndrome de l’intestin irritable (SII), un trouble digestif chronique caractérisé par des crampes abdominales, des ballonnements et de la diarrhée, affecte des millions de personnes à travers le monde. Sa gestion repose généralement sur des ajustements du mode de vie et des médicaments. Les premiers conseils aux patients incluent souvent d’éviter de sauter des repas, d’augmenter leur consommation de fruits et de légumes, et de limiter les aliments gras, épicés et transformés, ainsi que la caféine, les boissons gazeuses et l’alcool.
L’étude, publiée dans la revue Annales de médecine interne, a comparé l’impact de ces recommandations classiques à celui d’un régime méditerranéen sur 139 personnes atteintes du SII. Les participants ont été répartis en deux groupes : 68 ont suivi le régime méditerranéen pendant six semaines, tandis que 71 ont reçu les conseils diététiques traditionnels. Chaque groupe a bénéficié de séances de formation en ligne de 30 minutes et de ressources complémentaires par e-mail.
Les résultats ont démontré une nette différence d’efficacité. 62 % des personnes ayant adopté le régime méditerranéen ont signalé une amélioration significative de leurs symptômes, contre seulement 42 % dans le groupe suivant les conseils diététiques habituels.
« Notre étude fournit des preuves solides que le régime méditerranéen peut constituer une première étape simple, agréable et très efficace dans la gestion de cette maladie courante »,
Dr Imran Aziz, maître de conférences en gastroentérologie à l’Université de Sheffield
Le Dr Aziz souligne également que le régime méditerranéen s’est avéré non seulement aussi efficace que les conseils diététiques traditionnels, mais même plus performant pour réduire les symptômes. Il ajoute que cette approche simplifie potentiellement les soins pour les patients et les professionnels de santé et pourrait éclairer les futures recommandations de prise en charge du SII.
L’étude suggère que l’adoption d’un régime alimentaire riche en fruits, légumes, légumineuses, grains entiers, noix, poisson et huile d’olive pourrait représenter une alternative prometteuse pour améliorer la qualité de vie des personnes souffrant du SII.
