Les régimes de type méditerranéen améliorent la fonction du plancher pelvien et la santé sexuelle, selon une étude

Publié le 20 octobre 2025 à 09h45. Une étude exhaustive révèle que l’alimentation pourrait jouer un rôle crucial dans la santé du plancher pelvien, ouvrant de nouvelles perspectives pour améliorer la fonction sexuelle et lutter contre l’incontinence, au-delà des approches thérapeutiques traditionnelles.

• Une alimentation saine, notamment le régime méditerranéen, est associée à une amélioration de la fonction sexuelle et à une réduction des symptômes d’incontinence.
• Les régimes pro-inflammatoires, en revanche, semblent augmenter le risque de dysfonctionnement du plancher pelvien.
• Cette recherche souligne l’importance de considérer l’alimentation comme un élément clé dans la prise en charge des troubles du plancher pelvien.

Une vaste revue systématique et méta-analyse, publiée dans la revue Frontières de la nutrition, apporte de nouvelles données sur l’influence de l’alimentation sur le dysfonctionnement du plancher pelvien (DFP). Les chercheurs ont analysé les données de 31 études, portant sur un total de plusieurs milliers de participants, afin d’évaluer le lien entre les habitudes alimentaires et les troubles tels que la dysfonction sexuelle et l’incontinence.

Les résultats indiquent clairement qu’une alimentation riche en composés anti-inflammatoires, en particulier le régime méditerranéen, est associée à une amélioration significative de la fonction sexuelle et à une diminution des symptômes d’incontinence. À l’inverse, les régimes favorisant l’inflammation semblent augmenter le risque de DFP. Les données transversales ont montré qu’une alimentation saine réduisait les risques de dysfonctionnement sexuel (rapport de cotes, RC = 0,69). Les études prospectives ont confirmé ces résultats, avec une amélioration significative des scores de fonction sexuelle (différence moyenne standardisée, DMS = -0,60). Cependant, une certaine hétérogénéité statistique a été observée entre les études prospectives (I² = 87 %), ce qui a conduit à une analyse de sensibilité.

Le dysfonctionnement du plancher pelvien, un problème de santé souvent tabou, affecte une proportion importante de la population mondiale. Il se manifeste par des symptômes variés tels que l’incontinence urinaire ou fécale, les douleurs pelviennes, la constipation et le prolapsus des organes pelviens. Bien que les exercices de Kegel et d’autres thérapies physiques soient couramment prescrits, cette étude suggère que l’alimentation pourrait jouer un rôle complémentaire, voire essentiel, dans la prise en charge de ces troubles.

Concernant l’incontinence, les résultats sont plus nuancés. Les régimes pro-inflammatoires (avec des scores élevés à l’indice inflammatoire alimentaire) étaient fortement associés à un risque accru d’incontinence urinaire et fécale. Les données transversales ont confirmé que l’adoption d’un régime moins inflammatoire réduisait le risque d’incontinence (RC = 0,77, p < 0,0001). Le régime DASH s'est également révélé efficace pour soulager les symptômes des voies urinaires inférieures, probablement en raison de sa faible teneur en sel. Toutefois, l'effet global sur l'incontinence n'était pas statistiquement significatif dans les analyses prospectives (DMS = -0,17), ce qui suggère que les améliorations pourraient être liées à une perte de poids et à une réduction de la pression intra-abdominale plutôt qu’à un effet direct sur l’inflammation.

Les auteurs de l’étude soulignent la nécessité de mener des recherches supplémentaires, notamment des essais cliniques randomisés, pour confirmer ces résultats et déterminer les mécanismes précis par lesquels l’alimentation influence la santé du plancher pelvien. Ils recommandent également d’intégrer des conseils diététiques personnalisés dans la prise en charge des patients souffrant de DFP, en particulier ceux présentant des facteurs de risque métaboliques tels que l’obésité ou le diabète de type 2 (DT2). Bien que la nature observationnelle de nombreuses études incluses limite la possibilité d’établir une relation de cause à effet, cette revue fournit une base scientifique solide pour recommander une alimentation saine comme stratégie non pharmacologique pour améliorer la santé du plancher pelvien.