Publié le 2024-05-03 10:00:00. La perte de cheveux, bien plus qu’une question esthétique, peut être le reflet d’un corps en détresse, une expérience vécue par de nombreuses femmes qui cherchent à comprendre les causes et à retrouver confiance en elles.
- Une femme témoigne de sa perte de 75 % de la densité de ses cheveux, déclenchée par divers facteurs de stress physique et émotionnel.
- Les causes potentielles de la perte de cheveux sont multiples, allant du stress post-Covid aux fausses couches, en passant par les infections et les déséquilibres hormonaux.
- Des solutions existent, allant des traitements dermatologiques aux approches somatiques, en passant par l’utilisation de perruques et d’extensions capillaires.
Au cours des dernières années, j’ai perdu près de 75 % de la densité de mes cheveux. Au début, cela s’est manifesté discrètement : un éclaircissement après avoir contracté le Covid-19 en 2020, que j’ai d’abord attribué à une décoloration et au stress. Puis sont venues deux fausses couches, une grossesse extra-utérine, des infections répétées au Covid et une hospitalisation pour une infection à E. coli. La perte s’est accélérée et, en août 2023, je me suis retrouvée sous la douche, tremblante et en larmes, incapable de croire ce que je voyais : des touffes de cheveux tombaient dans mes mains, glissaient sur mes bras et obstruaient le drain.
Depuis, cette perte a eu un impact profond sur tous les aspects de ma vie : ma vie intime, ma confiance en moi au travail, mon envie de socialiser. J’évitais les miroirs, redoutais les jours de lavage et même le simple fait que mon partenaire me touche les cheveux me faisait sursauter. Le brossage n’est plus une routine, mais une source d’anxiété : combien de cheveux vont tomber cette fois ? Plus que tout, je pleure l’érosion de ma féminité. Mes cheveux ont toujours été une extension de moi-même : un chignon lisse pour affirmer ma confiance, une tresse lâche pour plus de confort, une coiffure sophistiquée quand je voulais me sentir élégante. Ce qui a commencé subtilement a complètement remodelé mon apparence et ma perception de moi-même.
Comme tant de femmes, je me suis lancée dans une quête de réponses, une recherche épuisante, coûteuse et souvent contradictoire. Sur le papier, les suspects étaient nombreux : le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), un chaos endocrinien suite à une fausse couche, une possible activation des mastocytes, des réactions auto-immunes, les séquelles d’infections virales. Chacun de ces facteurs pouvait expliquer la perte, mais aucun n’offrait de réponse définitive.
En décembre 2023, j’ai consulté la trichologue Hannah Gaboardi à Londres. Après des analyses sanguines jugées normales par mon médecin généraliste, Hannah a examiné si mes taux étaient réellement optimaux pour la croissance des cheveux. « Les cheveux sont incroyablement sensibles aux changements dans le corps », m’a-t-elle expliqué. « Les hormones, les maladies, le stress et le statut nutritionnel se manifestent dans les follicules bien avant que l’on ne constate des changements ailleurs. La perte de cheveux est souvent un indicateur précoce que le corps est soumis à une tension. »
On m’a diagnostiqué un effluvium télogène. Hannah m’a prescrit du minoxidil topique, puis un mélange de minoxidil-estradiol basé sur une analyse ADN, ainsi qu’une cure de PRP (plasma riche en plaquettes) : quatre séances de prélèvements sanguins, centrifugés et injectés dans le cuir chevelu. Trois mois plus tard, j’ai commencé à voir une repousse. Un an après ce traumatisme sous la douche, ma queue de cheval était redevenue volumineuse, mes racines avaient retrouvé de la vigueur. Je commençais à me sentir à nouveau moi-même. Jusqu’à ce que je ne le sois plus.
Je suis aujourd’hui confrontée à une troisième vague de perte, reclassée comme effluvium télogène chronique avec une biopsie en attente pour exclure une alopécie cicatricielle, et je suis revenue au point de départ. Chaque fois que je reprends confiance et que la repousse commence, la perte recommence. Ce ne sont pas seulement mes cheveux qui sont pris dans ce cycle, c’est moi.
« La perte de cheveux n’est pas seulement cosmétique. C’est le chagrin, l’identité et la peur réunis en un seul sentiment. »
Je vis dans une zone où l’eau est très dure et j’avais déjà installé un filtre, mais je craignais que cela ne suffise pas. La trichologue Helen Reavey, fondatrice d’Act+Acre, a confirmé mes craintes. « Lorsque les femmes pensent à des causes génétiques ou hormonales, elles oublient souvent que le mode de vie, le stress et même la fréquence des lavages sont tout aussi importants. Le cuir chevelu vieillit six fois plus vite que la peau du visage. »
« L’accumulation de minéraux recouvre le cuir chevelu et les cheveux, obstruant les follicules, perturbant le microbiome et compromettant la densité », explique Helen. Ses conseils : traiter le cuir chevelu comme la peau, en l’exfoliant chaque semaine, en l’hydratant, en massant pour stimuler la circulation sanguine et en adoptant une alimentation riche en nutriments. « La plupart du temps, le follicule est encore actif », ajoute-t-elle. « Avec les bons soins, il reviendra. » J’ai suivi ces principes, mais les cycles ont continué.
Si la trichologie m’a fourni une stratégie, les perruques m’ont offert une stabilité émotionnelle. J’avais résisté pendant des mois, convaincue qu’une consultation ne ferait que confirmer la permanence de ma perte. Mais chez Amber Jean’s Hackney Studio, l’expérience a été étonnamment positive.
J’avais envisagé à plusieurs reprises de me raser complètement la tête. Au début, cela me semblait extrême, mais avec le temps, cela m’est apparu comme le seul moyen de reprendre le contrôle. Si je devais franchir le pas, je savais que j’aurais besoin d’une perruque pour me sentir à l’aise. En essayant une perruque pour la première fois, je m’attendais à la honte. Au lieu de cela, j’ai ressenti un soulagement : le poids autour de mon visage, le reflet d’une version de moi-même que je pensais avoir perdue. Amber, qui vit avec l’alopécie depuis son adolescence, a simplement dit : « Les perruques ne sont pas des déguisements. Elles offrent une liberté : la liberté de décider de l’image que vous voulez projeter chaque jour. »
Bien que je n’en sois pas encore au stade d’avoir besoin d’une perruque au quotidien, les extensions à clips de Gee Hair, conçues pour les cheveux fragiles et amincis, me permettent de dissimuler la perte sans exercer de traction sur mes cheveux naturels. Les extensions ne résolvent pas la cause profonde du problème, mais parfois, la confiance en soi est une forme de médecine.
Si la trichologie et les extensions m’ont apporté des solutions externes, le travail sur le système nerveux était ce qui me manquait. C’est en rencontrant une physiothérapeute et une thérapeute somatique, Caoimhe Gibney, que j’ai compris à quel point j’étais épuisée, non seulement par la perte de cheveux, mais aussi par la vigilance constante qu’elle exigeait.
« Le stress chronique peut piéger le corps en mode survie », a-t-elle expliqué. « Il inonde le système de cortisol et de signaux inflammatoires, déstabilisant les processus essentiels à la croissance des cheveux. » Je commence tout juste à explorer les approches somatiques, mais le raisonnement est convaincant. Si la trichologie et la médecine fonctionnelle s’attaquent aux aspects biologiques, le travail sur le système nerveux peut aider ces interventions à prendre racine.
Je suis toujours en cours de route, testant, expérimentant, naviguant entre différents protocoles, cherchant ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas. Mais je ne suis plus en proie à la panique. Ce qui a changé, c’est le sentiment qu’il existe des personnes, des outils et des approches pour m’aider à me stabiliser. Des tests fonctionnels aux perruques, en passant par la respiration et les traitements topiques, chacun m’a apporté quelque chose : de la confiance, un soulagement, un plan ou simplement la certitude que je ne suis pas seule.
La perte de cheveux m’a mise à l’épreuve, mais elle m’a aussi obligée à prendre soin de ma santé, de mon identité et de ma résilience d’une manière que je n’aurais jamais envisagée. Même si mes cheveux ne retrouvent jamais leur état d’origine, le processus de perte m’a permis de trouver de nouvelles façons de me soutenir, corps, esprit et âme.