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C’est un cinq étoiles Recruter, mais la vie de football de Keelon Russell n’a pas décollé avant sa deuxième année. C’est alors que le quart-arrière a mené Duncanville High School à un championnat d’État du Texas. Il l’a fait à nouveau son année junior, puis a assisté à divers camps de quart, remportant les honneurs MVP lors des finales Elite 11 en raison de sa force de bras, de sa précision et de sa prise de décision. «Cela m’a fait gagner tellement de confiance», dit-il. «Je me disais:« D’accord, ouais, je peux me voir dans les grandes ligues avec les grands gars. «La saison suivante, il a complété 69% de ses passes, lançant 4 177 verges alors qu’il a été nommé joueur de football national de l’année 2024-2025. Il a été recruté par tous les grands collèges et s’est engagé en Alabama pour jouer pour l’entraîneur-chef Kalen DeBoer, un quart de chuchoteur renommé.
Bien que Russell ait tous les attributs d’un quart-arrière moderne – il est grand, précis et rapide – il veut vraiment être connu comme le genre de QB qui dépasse ses adversaires avant même que le ballon soit cassé. Il modélise son jeu mental sur Tom Brady. “Nous savons tous qu’il était un choix de sixième ronde, personne ne croyait en lui – maintenant, il est l’un des plus grands de tous les temps. Cela me donne cette motivation – cela touche mon cœur.” Russell, qui a passé le printemps en Alabama, puis est retourné diplômé, va profondément sur les études de films. “Un entraîneur m’a dit que Tom étudierait le film toute la nuit, dormait dans la salle de film. C’est l’une des choses que je lui enlève.” Voici ce qui aide à Russell à élever son jeu.
Combien de temps passez-vous à vous entraîner? “Trente heures par semaine: 10 heures de pratique de l’équipe, puis le temps de gym et les études de films.” Découvrez ses mouvements et d’autres dans le MH25 Force and Bounce Workout.
Sur quoi vous concentrez-vous? «La force est importante, mais nous sommes très stratégiques à faire des mouvements qui soutiennent mon mouvement de lancement. Nous faisons beaucoup de lats – les incendies, les lignes, les soulevés de terre – parce que les lats sont la grande chose pour les quarts car ils peuvent prévenir les blessures.»
Frenemy Exercice? “Des exercices de hip-mobilité. Je sais que je dois les faire, mais ils sont ennuyeux.”
Musique de battage médiatique? “Lil Baby. Si c’est le jour du jeu, un entraînement, ou je vais juste lancer, il me fait entrer dans ce mode.”
Partenaire d’entraînement de rêve? “Prime [Deion Sanders] à son apogée. Cam Newton. Aaron Rodgers. Et bien sûr, les récepteurs larges – Stefon Diggs, Ja’marr Chase, Justin Jefferson. »
Commande de restauration rapide? “Deux McDonald’s Hot ‘n épicés McChickens, les grandes frites et le milkshake.”
Dernier livre que vous lisez? «Mon application biblique. Lisez les Écritures tous les jours.»
En quoi votre génération d’athlètes est-elle différente? “Pour les quarts, nous avons des athlètes malades. Nous n’avons plus Ben Roethlisberger ou Tom Brady. Maintenant, nous sommes prêts à sortir de la poche et à courir plus.”
Les médias sociaux vous inspirent-ils ou vous stresse-t-il? “Cela n’a pas d’impact sur mes performances. Je me balle le ballon, vous savez ce que je dis? C’est des hauts et des bas en tant que quart-arrière, et vous allez obtenir beaucoup de graisse de beaucoup de gens.”
Qu’avez-vous sacrifié? «Je me souviens que j’étais sur le protocole de commotion cérébrale une semaine. J’ai dit:« Vish ça ». Est sorti et a lancé cinq touchés.
Avez-vous fait des folies sur quelque chose avec cet argent nul? «Ma maman et mon père sont vraiment stricts. Je ne suis pas une personne flashy. Je n’ai même pas de bijoux. Juste des vêtements et des chaussures, tu sais? Des choses très simples.
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Cette histoire apparaît dans le numéro de juillet / août 2025 de Santé des hommes.
Andrew Lawrence est un écrivain indépendant et a écrit pour Sports Illustrated, The Guardian, The Atlantic, The Athletic, The Dallas Morning News, Associated Press, Fortune, Southern Living, Austin Monthly, Complex, Cookie, Bet.com, ESPN.com et le classique. Il est basé à Beaufort, en Caroline du Sud.
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