Publié le 2024-11-08 10:30:00. Des habitudes anodines, comme dormir toujours du même côté ou respirer par la bouche, pourraient accélérer le processus de vieillissement cutané, selon une pharmacienne. Adopter de simples changements de routine pourrait pourtant faire une différence notable.
- Dormir systématiquement sur une même joue peut altérer la structure osseuse et diminuer l’élasticité de la peau.
- La respiration buccale, souvent inconsciente, réduit l’oxygénation et peut affecter le développement facial.
- Le bruxisme et le serrage de la mâchoire peuvent modifier les contours du visage et favoriser l’apparition d’un double menton.
Nous adoptons tous, au fil du temps, des habitudes qui peuvent s’avérer préjudiciables à notre santé, et plus particulièrement à l’état de notre peau. Nombreux sont ceux qui aspirent à un visage hydraté, lumineux et exempt d’imperfections, mais certains gestes quotidiens, répétés inlassablement, pourraient en réalité accélérer le vieillissement.
C’est ce que révèle Marta Ortega, pharmacienne et fondatrice de la marque de nutricosmétique MLAB. Selon elle, ces habitudes passent souvent inaperçues, intégrées à notre routine quotidienne.
« Beaucoup de ces habitudes passent inaperçues car elles font partie de notre routine quotidienne. Les revoir et les corriger peut faire une grande différence dans notre façon de vieillir à l’intérieur comme à l’extérieur. »
Marta Ortega, fondatrice de MLAB
Parmi les pratiques les plus néfastes, dormir toujours du même côté se distingue. L’experte explique que cette habitude peut entraîner une altération de la structure osseuse, une perte de soutien interne, et une diminution de la synthèse de collagène et d’élastine – des protéines essentielles à la fermeté et à l’élasticité de la peau. De plus, la pression constante réduit l’oxygénation cutanée.
« Changer de camp est essentiel pour éviter un vieillissement prématuré. »
Marta Ortega, fondatrice de MLAB
Une autre habitude courante, mais tout aussi délétère, est la respiration buccale. Marta Ortega souligne que cette pratique diminue l’oxygénation de l’organisme, entravant ainsi les processus de synthèse cellulaire. Elle peut également modifier la structure osseuse du visage.
« Votre oxygénation chute et rend difficile toute synthèse organique et cellulaire. »
Marta Ortega, fondatrice de MLAB
Elle précise que la respiration nasale favorise non seulement une meilleure oxygénation, mais contribue également au bon développement de la structure osseuse faciale.
L’experte met également en garde contre le bruxisme, ou le simple fait de serrer la mâchoire pendant la nuit. Ces pratiques peuvent entraîner une augmentation du muscle masséter, durcissant et élargissant le visage.
« En plus de générer des douleurs et des tensions, cela peut provoquer un affaissement de la zone inférieure du visage et favoriser l’apparition d’un double menton. »
Marta Ortega, fondatrice de MLAB
Enfin, Marta Ortega insiste sur l’importance de protéger sa peau des variations de température extrêmes. Les changements brusques du froid au chaud peuvent affaiblir la barrière cutanée, essentielle pour une peau saine, belle et jeune. De même, une exposition prolongée à la lumière artificielle peut perturber les rythmes biologiques et accélérer la détérioration de la peau, contribuant ainsi à un vieillissement prématuré.
