Publié le 27 octobre 2025 10:33:00. Au-delà du poids et de l’indice de masse corporelle, le tour de cou pourrait révéler des informations précieuses sur notre santé, notamment des risques liés à l’obésité et aux maladies cardiovasculaires. Une mesure simple qui pourrait inciter à une meilleure surveillance de son bien-être.
- Un tour de cou plus épais que la normale peut être un indicateur de problèmes de santé et d’une propension à l’obésité.
- Chez les femmes, un tour de cou idéal se situe entre 33 et 35 centimètres, tandis que chez les hommes, il devrait se situer entre 37 et 40 centimètres.
- Un cou trop fin peut, dans certains cas, signaler une anémie ou la présence d’une vertèbre cervicale supplémentaire.
L’indice de masse corporelle (IMC), calculé en divisant le poids par la taille, est couramment utilisé pour évaluer la quantité de graisse corporelle. Cependant, cette méthode présente des limites, notamment pour les personnes ayant une forte masse musculaire, comme les culturistes, où le poids musculaire peut fausser les résultats.
Selon le Dr Shiv Kumar Sarin, directeur de l’hôpital ILBS de Delhi et président de l’Académie nationale des sciences médicales, le tour de cou peut fournir des informations complémentaires sur l’état de santé. Il recommande un tour de cou compris entre 33 et 35 centimètres pour les femmes et entre 37 et 40 centimètres pour les hommes.
Pourquoi cette mesure est-elle importante ? Le professeur Amitav Banerjee du DY Medical College en Inde explique :
« Si le cou d’une personne est plus épais que la normale, cela indique que cette personne a un problème de santé et que son corps évolue vers l’obésité. Et de nombreuses maladies sont associées à l’obésité. »
La graisse accumulée autour du cou diffère de la graisse sous-cutanée présente sur les hanches ou sous la peau. Il s’agit d’une « graisse cachée », qui se dépose autour des organes internes et n’est pas une simple accumulation passive. Cette graisse est métaboliquement active et peut affecter la glycémie, le cholestérol et la tension artérielle, comme l’explique le Dr Ahmed Elbediwy, directeur du programme de premier cycle en biochimie à l’Université Kingston de Londres :
« Le cou est une zone où cette accumulation de graisse peut être observée et peut donner une idée de la quantité de graisse que vous avez dans votre corps. Plus vous avez de poids, plus votre cou est épais. »
Un cou plus épais que la normale pourrait être un signe de « syndrome métabolique », un ensemble de troubles de santé augmentant le risque de diabète de type 2 et de maladies cardiovasculaires. L’excès de graisse dans le corps peut facilement pénétrer dans la circulation sanguine.
Le Dr Mohsin Wali, consultant principal à l’hôpital Sir Ganga Ram de Delhi, précise :
« On peut s’attendre à ce qu’une personne avec un cou épais ait un taux de cholestérol élevé, une stéatose hépatique, du diabète et de l’hypertension artérielle. Par conséquent, des examens spéciaux doivent être effectués. »
L’épaisseur du cou peut également être associée à l’apnée du sommeil, affectant significativement la qualité du repos.
Que faire en cas de cou trop épais ? Le Dr Ahmed Elbédiwy conseille de ne pas paniquer :
« Ces personnes ne devraient pas paniquer. Une alimentation équilibrée et une activité physique régulière amélioreront généralement votre santé et vous aideront à perdre du poids. »
Les exercices cardiovasculaires et la musculation peuvent contribuer à réduire la graisse du haut du corps. Un sommeil de qualité est également essentiel pour réguler et récupérer le métabolisme. Une alimentation riche en légumineuses, fruits et légumes assure un apport nutritionnel optimal sans excès de calories.
Et si le cou est fin ?
Un cou fin peut également être un indicateur de problèmes de santé. Les médecins signalent qu’un cou plus fin que la normale peut être un signe d’anémie. Le Dr Atreya Niharachandra explique :
« Nous donnons du fer, des vitamines et d’autres suppléments nutritionnels à ces personnes. Dans certains cas, cela peut même conduire à une transfusion sanguine. »
Dans certains cas, les personnes au cou fin peuvent présenter une vertèbre cervicale supplémentaire. Normalement, la colonne cervicale compte sept vertèbres, mais certaines personnes peuvent en avoir huit, à l’instar des personnes présentant six doigts au lieu de cinq. Cette condition congénitale est généralement découverte fortuitement lors d’une radiographie du cou et ne pose généralement pas de problème de santé.
Cependant, le Dr Gardien précise :
« Dans certains cas, s’il y a une vertèbre cervicale de plus que la normale, c’est-à-dire s’il y a huit vertèbres, cela peut causer des problèmes tels qu’un engourdissement des mains. »
Une autre affection pouvant affecter le cou est le goitre, caractérisé par la formation d’une bosse ou d’un gonflement sur le devant du cou en raison d’un gonflement de la glande thyroïde. Le goitre survient généralement dans la partie antérieure inférieure du cou et peut parfois se manifester uniquement d’un côté. Bien que généralement indolore et bénin, une consultation médicale est recommandée.