Rester positif peut réduire le risque de perte de mémoire à l’âge moyen, suggère une étude majeure.
Les chercheurs ont suivi plus de 10 000 personnes de plus de 50 ans et ont constaté que ceux qui avaient des niveaux de bien-être plus élevés étaient plus susceptibles d’avoir de meilleurs scores sur les tests de mémoire.
Ils ont également signalé un plus grand sentiment de contrôle, d’indépendance et de liberté de faire des choix que les autres.
Alors que le lien était petit, les chercheurs ont suggéré qu’il était significatif.
Le co-auteur Joshua Stott, professeur de vieillissement et de psychologie clinique à l’University College de Londres, a déclaré: «Cette étude représente une étape importante vers la compréhension de l’interaction entre le bien-être et la mémoire au fil du temps.
«Il offre de nouvelles informations sur la façon dont le bien-être auto-évalué est associé à la mémoire et vice versa.
“Bien que nos résultats soient préliminaires, ils mettent en évidence l’importance de considérer les influences psychosociales sur la santé du cerveau comme la mémoire.”
L’étude, publiée dans la revue Aging & Mental Health, a suivi 10 760 hommes et femmes de plus de 50 ans.
L’étude a trouvé une association petite mais significative entre le bien-être plus élevé et une meilleure mémoire
Ils ont été évalués sur le bien-être et la mémoire tous les deux ans – un total de neuf fois au cours de la période d’étude de 16 ans, à partir de 2002.
Les chercheurs ont vérifié la capacité des gens à apprendre et à rappeler dix mots immédiatement et après un retard.
Le bien-être a également été évalué à l’aide d’un questionnaire sur la qualité de vie, en examinant des domaines tels que le plaisir, le contrôle et l’autonomie.
Questions Les gens ont été posés aux phrases: «Je peux faire les choses que je veux faire» et «Je pense que la vie est pleine d’opportunités».
L’étude a révélé une association petite mais significative entre le bien-être supérieur et une meilleure mémoire, qui existait encore même après que toute dépression ait été prise en compte.
Les chercheurs ont suggéré que les raisons pour lesquelles le bien-être peut avoir un impact positif sur la mémoire, tels que les personnes peuvent être plus susceptibles de faire de l’exercice, ce qui améliore la santé.
L’âge, le sexe, les autres facteurs de vie et le statut socioéconomique peuvent également avoir un impact négatif ou positif sur le bien-être et la mémoire, ont-ils ajouté.
Les auteurs n’ont trouvé aucune preuve qu’il s’agissait d’une mauvaise mémoire provoquant un faible bien-être chez certaines personnes, mais ils ont souligné que cela ne pouvait pas être exclu.
Les chercheurs ont suivi plus de 10 000 personnes de plus de 50 ans et ont constaté que ceux qui avaient des niveaux de bien-être plus élevés étaient plus susceptibles d’avoir de meilleurs scores sur les tests de mémoire
La recherche a été financée par Alzheimer’s Research UK et d’autres, dont le Medical Research Council.
Emma Taylor, responsable des services d’information chez Alzheimer’s Research UK, a déclaré: “ Aimer votre cœur, rester vif et rester connecté est la clé pour protéger notre santé cérébrale à mesure que nous vieillissons.
«Il y a 14 facteurs de risque de santé et de vie établis pour la démence, notamment le manque d’exercice physique, l’isolement social et la dépression, qui sont liés au bien-être.
«Cette étude a révélé que des personnes de plus de 50 ans qui ont déclaré se sentaient plus heureuses et plus épanouies dans la vie avaient une meilleure mémoire au fil du temps.
«Cependant, cette recherche est observationnelle – et plus de travaux sont nécessaires pour comprendre comment un bien-être et une mémoire positifs sont connectés et si cela a un effet d’entraînement sur le risque de démence.
«S’occuper de notre bien-être mental joue un rôle important dans notre santé globale.
“Et il n’est jamais trop tard pour commencer à prendre des mesures pour garder notre cerveau en bonne santé tout au long de notre vie et réduire l’impact dévastateur de la démence.”
Le co-auteur de l’étude, le Dr Emily Willroth, professeur adjoint de sciences psychologiques et cérébrales à l’Université de Washington à St Louis, Missouri, a déclaré: “ À l’avenir, il serait fantastique que cette recherche puisse s’appuyer sur les fondements de la recherche de mémoire en cours pour informer potentiellement des stratégies soutenant la santé cognitive dans les populations vieillissantes – c’est-à-dire le but. ”.
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