Publié le 2024-02-29. Les douleurs aux genoux, souvent liées à l’âge, à l’activité physique ou à des facteurs génétiques, sont un problème de santé courant qui peut considérablement affecter la qualité de vie. Des experts mettent en garde contre l’importance de la prévention et de la prise en charge précoce.
- Les douleurs aux genoux sont le trouble musculo-squelettique le plus fréquent chez les personnes âgées, après les douleurs lombaires.
- Le poids corporel exerce une pression 1,5 fois supérieure au poids de la personne sur les genoux à chaque pas.
- La prévention, l’exercice régulier et le maintien d’un poids sain sont essentiels pour préserver la santé des genoux.
Les douleurs lancinantes, la raideur matinale et la difficulté à se pencher sont autant de signaux d’alerte indiquant que vos genoux ne fonctionnent plus de manière optimale. Selon des spécialistes, ces troubles peuvent être provoqués par une activité physique intense, un surmenage, une prise de poids, des maladies auto-immunes ou une prédisposition génétique. L’articulation du genou, particulièrement sollicitée, supporte l’ensemble du poids du corps à chaque mouvement.
Le Dr Anikar Chhabra, chirurgien à la clinique Mayo aux États-Unis, souligne l’importance de préserver la mobilité et la santé des genoux tout au long de la vie. « Nos genoux supportent tout le poids de notre corps à chaque pas que nous faisons », explique-t-il. Il est donc crucial d’adopter des mesures préventives dès le plus jeune âge.
Le Dr Serhat Gürbüz, spécialiste en orthopédie à l’hôpital de recherche Metin Sabancı Baltalimanı, met en garde contre le processus de vieillissement et la capacité limitée du tissu cartilagineux à se régénérer.
« L’articulation du genou est l’une des structures de notre corps qui est la première affectée par le processus de vieillissement. La capacité limitée d’auto-renouvellement du tissu cartilagineux recouvrant la surface de l’articulation, en particulier, rend les genoux cassants au fil du temps. Les petites charges inaperçues et les traumatismes négligés lorsque nous sommes jeunes apparaissent comme de graves restrictions de mouvement et des douleurs à un âge avancé. »
Op. Dr Serhat Gürbüz, spécialiste en orthopédie
Il insiste sur le fait que la protection du cartilage est primordiale et que l’excès de poids, la sédentarité et de mauvaises habitudes sportives accélèrent sa dégradation. Lorsque le cartilage s’use, les surfaces articulaires se frottent, conduisant à l’arthrose, également appelée calcification. Les problèmes de rotule sont également fréquents, en particulier chez les jeunes adultes.
Pour maintenir des genoux en bonne santé, le Dr Gürbüz recommande une approche proactive :
« Des exercices réguliers mais respectueux des genoux, le renforcement des muscles des cuisses, le maintien du poids idéal et le choix des bonnes chaussures avant l’apparition de douleurs sont les pierres angulaires de ce processus. Une légère douleur qui apparaît à l’âge mûr ne doit pas être ignorée et la progression de la perte de cartilage et des problèmes de rotule doit être ralentie dès les premiers stades. Le soin que nous accordons à nos genoux chez les jeunes est déterminant pour pouvoir bouger librement à un âge plus avancé. »
Op. Dr Serhat Gürbüz, spécialiste en orthopédie
Le Professeur Gökhan Polat souligne que l’articulation du genou est particulièrement vulnérable à l’arthrose en raison de sa forme anatomique. Il préconise le renforcement musculaire et l’exercice régulier pour prévenir les problèmes articulaires à moyen et long terme. Des traitements et des mesures préventives peuvent être envisagés pour les personnes souffrant de problèmes de cartilage.