Publié le 2024-10-27 10:30:00. Le nombre d’accidents vasculaires cérébraux (AVC) a été divisé par deux dans le comté de Kalmar en Suède au cours des deux dernières décennies, grâce aux progrès de la recherche médicale et à une meilleure sensibilisation aux facteurs de risque.
- Le comté de Kalmar a enregistré une baisse de 54 % des cas d’AVC depuis le début des années 2000.
- Environ 500 personnes de moins sont touchées par un AVC chaque année dans le comté par rapport à il y a 20 ans.
- Six mesures simples peuvent être adoptées pour réduire significativement le risque d’AVC.
Les chiffres sont encourageants : le comté de Kalmar a vu le nombre d’accidents vasculaires cérébraux tomber d’environ 650 cas pour 100 000 habitants au début des années 2000 à environ 300 aujourd’hui. Cette diminution de 54 % se traduit concrètement par 500 personnes de moins victimes d’un AVC chaque année. Cette amélioration spectaculaire est le fruit de la recherche scientifique, qui a permis de développer des traitements plus efficaces, et d’une meilleure compréhension des facteurs de risque, ainsi que de l’importance des changements de mode de vie.
La prévention est essentielle. De nombreux AVC peuvent être évités en adoptant des habitudes de vie plus saines. Il s’agit souvent de petits gestes, cumulés au fil du temps, qui peuvent avoir un impact considérable sur la santé vasculaire.
Voici six conseils pour réduire votre risque d’AVC :
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Surveillez votre tension artérielle
L’hypertension artérielle est le principal facteur de risque, mais elle est souvent silencieuse. Faites contrôler régulièrement votre tension artérielle par un professionnel de santé.
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Bougez quotidiennement
Une activité physique régulière, comme une marche rapide, contribue à abaisser la tension artérielle et à améliorer la santé de vos vaisseaux sanguins. Même de petits efforts sont bénéfiques. Évitez de rester assis trop longtemps.
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Réduisez votre consommation de sel
Un excès de sel augmente la tension artérielle et, par conséquent, le risque d’AVC. Évitez d’ajouter du sel à vos plats et privilégiez un sel de potassium à faible teneur en sodium.
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Évitez le tabac sous toutes ses formes
Le tabac endommage les vaisseaux sanguins et augmente considérablement le risque d’AVC. Des études montrent également que les utilisateurs de snus (tabac à priser scandinave) présentent un risque accru de décès dans les semaines suivant un infarctus ou un AVC.
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Surveillez vos taux de lipides et de glycémie
Un taux élevé de lipides dans le sang et le diabète sont des facteurs de risque courants, mais contrôlables. Des examens réguliers et un traitement précoce peuvent faire une grande différence.
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Reconnaissez les signes avant-coureurs
Des difficultés soudaines à parler, une paralysie ou une perte de vision sont des signes d’alerte. Composez immédiatement le 112 – chaque minute compte.
Les statistiques confirment une tendance positive. Grâce à la recherche et à une meilleure connaissance des moyens de réduire les risques individuels, il est possible de sauver encore plus de vies. En agissant ensemble, nous pouvons contribuer à ce que moins de personnes soient touchées par un AVC et à ce que davantage d’habitants du comté de Kalmar vivent plus longtemps et en meilleure santé.
« Nous pouvons faire beaucoup nous-mêmes pour réduire le risque de subir un accident vasculaire cérébral prématurément. Il s’agit souvent de petits changements qui, au fil du temps, peuvent avoir un impact important. »
Kristina Sparreljung, secrétaire générale de la Fondation Cœur-Poumon
« Ces succès fantastiques sont en grande partie dus à la recherche qui nous a donné de meilleurs médicaments ainsi qu’à une meilleure connaissance des facteurs de risque et de la façon dont les accidents vasculaires cérébraux peuvent être évités. »
Bo Norrving, professeur de neurologie à l’Université de Lund
« Les lipides sanguins élevés et le diabète sont des risques courants mais contrôlables. Des contrôles réguliers et un traitement précoce font une grande différence. »
Christina Jern, professeur de neurologie à l’Académie Sahlgrenska, Université de Göteborg
