Publié le 2024-02-29. Contrairement aux idées reçues, une consommation modérée de café pourrait même être bénéfique pour le cœur, selon une récente étude européenne. Les personnes buvant une à deux tasses par jour présentent un risque réduit de fibrillation auriculaire, un trouble du rythme cardiaque.
- Une étude publiée dans le European Journal of Preventive Cardiology révèle que la consommation d’une à deux tasses de café par jour est associée à un risque plus faible de fibrillation auriculaire.
- Le café contient des antioxydants et des polyphénols qui contribuent à réduire l’inflammation et le stress oxydatif au niveau cardiaque.
- La modération reste essentielle : une consommation excessive de café peut entraîner divers effets indésirables.
Longtemps pointé du doigt comme un stimulant potentiellement dangereux pour le cœur, le café est désormais réévalué à la lumière de nouvelles recherches. Une étude menée par des cardiologues européens suggère que cette boisson populaire pourrait, au contraire, offrir une certaine protection contre la fibrillation auriculaire (FA), un trouble du rythme cardiaque de plus en plus fréquent.
Selon cette étude, les personnes qui consomment quotidiennement une à deux tasses de café (environ 150 à 300 ml) présentent un risque significativement plus faible de développer une FA par rapport à celles qui en boivent rarement ou jamais. Ce bénéfice serait lié à la composition du café, riche en antioxydants et en polyphénols.
« Ces composés aident à réduire l’inflammation et le stress oxydatif dans le cœur, contribuant ainsi à une meilleure santé cardiovasculaire. »
Dr Rahul Gupta, directeur et cardiologue de l’hôpital Gleneagles de Parel
La fibrillation auriculaire se caractérise par un battement irrégulier des cavités supérieures du cœur, l’oreillette. Ce trouble peut se manifester par de la fatigue, des palpitations, des vertiges, un essoufflement et, dans certains cas, augmenter le risque d’accident vasculaire cérébral (AVC) ou d’insuffisance cardiaque.
Plusieurs facteurs peuvent favoriser l’apparition d’un rythme cardiaque irrégulier, notamment les habitudes de vie (tabagisme, consommation d’alcool et de drogues), certaines conditions médicales (maladies cardiaques, vasculaires ou rénales, obésité, troubles thyroïdiens) et les infections virales. Il est donc important d’adopter une approche préventive en traitant rapidement les problèmes de santé sous-jacents, en évitant les déclencheurs connus et en consultant un médecin en cas de symptômes.
Si le café peut présenter des avantages, il est crucial de ne pas en abuser. Une consommation excessive peut entraîner des troubles du sommeil, des problèmes digestifs, des maux de tête, des étourdissements, une déshydratation et même de la constipation. La modération est donc la clé. Il est également important d’être attentif aux signaux de son corps : si vous ressentez des palpitations, de l’agitation ou de l’anxiété après avoir bu du café, il est préférable de réduire votre consommation ou d’en parler à votre médecin.
Pour une santé cardiaque optimale, il est recommandé de combiner une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, une gestion du stress (par exemple, par la pratique du yoga et de la méditation) et des bilans cardiaques réguliers (tous les six mois). Une dépendance excessive à la caféine ne saurait remplacer ces mesures essentielles.
(Note aux lecteurs : Cet article est uniquement à titre informatif et ne remplace pas un avis médical professionnel. Consultez toujours votre médecin pour toute question concernant un problème de santé.)
