Un jeûne intermittent ciblé pourrait s’avérer plus efficace pour réduire la graisse abdominale et préserver la masse musculaire qu’une simple perte de poids globale. Des données récentes indiquent des résultats notables en termes de composition corporelle, même avec une diminution modeste du poids.
Selon les analyses effectuées avec l’appareil InBody, les participants ont constaté une réduction du tour de taille de 6 à 9 cm, accompagnée d’une baisse significative de leur masse grasse. La perte de poids elle-même s’est limitée à seulement 2 à 3 kg, mais l’impact sur la silhouette et la santé métabolique semble plus important.
Ces résultats suggèrent que l’approche du jeûne intermittent, lorsqu’elle est bien encadrée, peut favoriser une meilleure répartition des bénéfices, en ciblant particulièrement la graisse viscérale – celle qui s’accumule autour des organes abdominaux – tout en minimisant la perte de muscle. À ce stade, les détails précis du type de jeûne intermittent étudié n’ont pas été divulgués.
