Publié le 10 octobre 2025. À l’occasion de la Journée mondiale de la santé mentale, les autorités de Coventry et du Warwickshire encouragent les habitants à adopter des habitudes simples pour préserver leur bien-être psychologique, en mettant l’accent sur l’importance d’une approche proactive.
- Cinq axes de bien-être sont mis en avant : se connecter aux autres, être actif, être attentif, continuer à apprendre et donner aux autres.
- Des ressources et un soutien sont disponibles pour ceux qui en ont besoin, notamment des lignes d’écoute, des thérapies et des programmes de rétablissement.
- Il est crucial de briser la stigmatisation liée à la santé mentale et de faciliter l’accès aux soins.
La santé mentale est aussi importante que la santé physique, rappellent les autorités sanitaires locales. À l’occasion de la Journée mondiale de la santé mentale, le système de soins intégrés de Coventry et du Warwickshire (ICS) met en lumière une approche fondée sur des preuves pour améliorer le bien-être au quotidien : les cinq axes du bien-être.
Ces cinq axes, simples à intégrer dans la routine, visent à encourager les habitants à prendre soin de leur santé mentale de manière proactive. Il s’agit de : se connecter avec sa famille, ses amis, ses voisins ou ses collègues, et de tisser de nouvelles relations ; pratiquer une activité physique régulière, même une courte marche, pour améliorer l’humeur et réduire le stress ; être attentif à son environnement et à ses propres émotions, afin de mieux gérer le stress et apprécier les moments positifs ; continuer à apprendre, en découvrant de nouvelles passions ou en acquérant de nouvelles compétences, pour renforcer la confiance en soi et le sentiment d’accomplissement ; et enfin, donner aux autres, par des actes de gentillesse ou du bénévolat, pour renforcer les liens sociaux et améliorer son propre bien-être.
Pour aider le public à mieux comprendre ces cinq axes et à les intégrer dans sa vie, l’ICS a produit une courte vidéo, disponible ici.
Anne-Marie Sonko, conseillère responsable des soins sociaux et de santé pour adultes, souligne l’importance de cette journée de sensibilisation :
« La Journée mondiale de la santé mentale est un moment important pour réfléchir à nos propres besoins en matière de santé mentale. Il est essentiel de se rappeler que la santé mentale est aussi importante que la santé physique et que nous devons tous continuer à lui accorder la priorité. »
Anne-Marie Sonko, conseillère responsable des soins sociaux et de santé pour adultes
Elle rappelle également que de nombreuses ressources sont disponibles dans le Warwickshire, notamment une ligne d’assistance téléphonique accessible 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7, les centres d’accueil du NHS Talking Therapies et la Recovery and Wellbeing Academy. Pour plus d’informations, consultez www.warwickshire.gov.uk/mentalhealth.
Kamran Caan, membre du cabinet chargé du sport et de la santé publique au conseil municipal de Coventry, insiste sur l’importance d’une approche personnalisée :
« En cette Journée mondiale de la santé mentale, nous encourageons les gens à essayer une ou plusieurs des cinq voies du bien-être et à voir si elles ont un impact positif sur leur santé mentale et leur bien-être. Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre, il s’agit donc de découvrir ce qui convient à votre style de vie. »
Kamran Caan, membre du cabinet chargé du sport et de la santé publique
Il précise également que de nombreuses formes d’assistance sont disponibles à Coventry, des conseils généraux aux services spécialisés. Pour en savoir plus, rendez-vous sur https://www.coventry.gov.uk/mentalhealthsupport.
Le Dr Richard Onyon, médecin-chef du Coventry and Warwickshire Partnership NHS Trust, met en garde contre la stigmatisation :
« Nous devons, plus que jamais, continuer à travailler pour briser la stigmatisation entourant la santé mentale et les obstacles auxquels les gens sont confrontés pour accéder au soutien. La santé mentale peut avoir un effet important sur votre propre vie et celle de ceux qui vous entourent. Parler de santé mentale est l’une des meilleures choses que nous puissions faire pour nous assurer que nous soutenons nos proches et notre propre santé mentale. »
Dr Richard Onyon, médecin-chef du Coventry and Warwickshire Partnership NHS Trust
Le Coventry and Warwickshire Partnership NHS Trust propose diverses formes d’assistance, notamment des thérapies gratuites, des cours de la Recovery and Wellbeing Academy et des ressources ciblées sur le site Dimensions of Health and Wellbeing. En cas de crise, il est possible de contacter le 111 et de sélectionner l’option « santé mentale ». Pour plus d’informations, consultez https://www.covwarkpt.nhs.uk/our-services.
Des informations complémentaires, des conseils et un soutien supplémentaire sont également disponibles via Bien-être pour le Warwickshire et Bien-être pour Coventry, qui proposent des ressources locales pour améliorer et maintenir la santé mentale et le bien-être.
Vous pouvez en savoir plus sur ces initiatives, y compris leur impact, en consultant cette étude de cas sur le site Happy Healthy Lives.
N’oubliez pas : si vous avez besoin d’aide, n’hésitez pas à la demander. De nombreuses ressources sont à votre disposition à Coventry et dans le Warwickshire.
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