À 81 ans, l’acteur indien Amitabh Bachchan continue d’incarner la vitalité et la discipline, révélant un quotidien rythmé par une alimentation saine, une activité physique régulière et un repos réparateur. L’icône du cinéma indien partage les secrets de sa longévité, inspirés par les principes de l’Ayurveda.
L’acteur, dont la carrière s’étend sur plus de cinq décennies, maintient un rythme de vie soutenu. Sa journée est structurée autour d’une activité physique régulière, essentielle à sa mobilité et à son bien-être général. Bachchan accorde une importance capitale à la gestion de son énergie tout au long de la journée.
Au cœur de son approche se trouve une alimentation rigoureuse, basée sur des principes ayurvédiques. Il privilégie une nutrition « propre », principalement végétale, excluant les aliments transformés et favorisant les produits frais et naturels. Cette approche alimentaire vise à équilibrer les doshas, les énergies vitales selon l’Ayurveda, et à optimiser la digestion.
Le repos, enfin, est considéré comme un pilier fondamental de sa santé. Bachchan insiste sur l’importance d’un sommeil de qualité et de moments de détente pour permettre à son corps de se régénérer. « Le repos est aussi important que l’activité », a-t-il déclaré, soulignant l’équilibre nécessaire entre effort et récupération.
Amitabh Bachchan, véritable légende du cinéma indien, est reconnu pour son immense contribution à l’industrie cinématographique. Il a joué dans plus de 200 films et a reçu de nombreux prix et distinctions tout au long de sa carrière.
