Publié le 2 novembre 2025 17:01:00. La ménopause, souvent restée un sujet tabou, commence à être reconnue comme un enjeu de santé au travail. Fatigue, troubles de la concentration, bouffées de chaleur : de plus en plus de femmes sont touchées, mais hésitent à en parler à leur employeur, au risque de voir leur carrière compromise.
- Près de 36 % des femmes ménopausées rencontrent des difficultés au travail en raison des symptômes liés à leur transition.
- Un tiers des employées cachent à leur employeur les troubles hormonaux qu’elles subissent.
- Les employeurs ont un rôle à jouer pour sensibiliser, adapter les postes et accompagner les femmes pendant cette période.
La ménopause, qui peut débuter dès l’âge de 40 ans et durer entre sept et dix ans, est une réalité de plus en plus présente sur le lieu de travail. Pourtant, elle reste souvent un sujet délicat, rarement abordé ouvertement. Les conséquences peuvent être significatives : baisse de performance, absentéisme, voire abandon de carrière.
Selon une étude de l’office statistique néerlandais CBS, 36 % des femmes en ménopause voient leur efficacité au travail diminuer en raison de symptômes tels que la fatigue, les bouffées de chaleur et les difficultés de concentration. De plus, 31 % d’entre elles vivent des situations inconfortables au travail. Un chiffre alarmant est également mis en évidence : un employé sur trois préfère taire ses troubles liés aux hormones.
Jeroen Geenen, coach spécialisé dans le changement et fondateur d’Estrocare, une organisation qui vise à rendre les entreprises et les femmes plus aptes à gérer la ménopause, témoigne de la détresse de certaines femmes :
« Je vois des femmes ménopausées vraiment désespérées. Une responsable de compte qui arrive en sueur chez un client important. Ou une aide-opératrice qui doit porter un gilet plombé en salle d’opération et qui souffre soudainement de douleurs musculaires et articulaires intenses. Elles ne voient pas d’autre solution que de changer de travail – ou même d’arrêter de travailler. Certaines prennent même de petites doses de leur contraception dans l’espoir que cela les aide. C’est parfois très pénible. »
Jeroen Geenen, coach du changement et fondateur d’Estrocare
Lieke van Mierlo – van Griensven, spécialiste du bien-être et initiatrice de Dwars door de menopause, souligne la durée souvent sous-estimée de cette période :
« Ce que beaucoup ignorent, c’est que la ménopause peut commencer vers quarante ans et durer de sept à dix ans. Si vous souffrez de problèmes de concentration, de sautes d’humeur et de fatigue pendant des années, le travail devient sacrément difficile. C’est même formidable si vous arrivez encore à vous présenter au travail. »
Lieke van Mierlo – van Griensven, vitalologue et initiatrice de Dwars door de menopause
Tanja Knippers, consultante en organisation et présidente de Vuurvrouw, un groupe d’intérêt pour les femmes ménopausées, insiste sur le manque de reconnaissance des symptômes :
« Les problèmes de concentration et de sommeil sont souvent attribués au stress ou au burn-out. Et des symptômes gênants comme l’oubli, les troubles de la vue ou les douleurs articulaires ne sont certainement pas associés à la ménopause. Sans parler des troubles mentaux, comme la dépression. Et presque personne ne sait que le diabète ou le TDAH, par exemple, peuvent s’aggraver pendant la ménopause. »
Tanja Knippers, consultante en organisation et présidente de Vuurvrouw
Heureusement, des solutions existent. Lieke van Mierlo – van Griensven préconise d’envisager des ajustements de son mode de vie – gestion du stress, alimentation équilibrée, activité physique – ou un traitement hormonal. Mais, selon elle, « tout commence par la connaissance et la sensibilisation. Et c’est un rôle important pour l’employeur. » Des séances d’information en entreprise peuvent aider à briser les tabous et à encourager le dialogue.
Les femmes hésitent souvent à aborder le sujet au travail, par peur du jugement ou par manque de compréhension. « Les remarques maladroites de mes collègues n’aident pas », confie une salariée. Cependant, une évolution positive est perceptible : « De plus en plus de managers sont ouverts à la discussion et cherchent à comprendre les difficultés. Après tout, ils ont eux aussi une mère, une sœur ou une compagne. »
Jeroen Geenen nuance cet optimisme : « De nombreux employeurs hésitent encore à aborder le sujet, craignant que les femmes de plus de quarante ans ne demandent massivement des aménagements de travail. C’est une crainte infondée. La plupart souhaitent continuer à travailler à plein temps, mais cela n’est pas toujours possible. » Il souligne l’importance pour les employeurs de prendre conscience de l’intensité de la transition et de l’intérêt qu’ils ont à accompagner leurs employées.
Selon Jeroen Geenen, la gestion des troubles liés à la ménopause est une responsabilité partagée. Il conseille aux femmes de souligner ce point lors d’un entretien avec leur manager : « Indiquez que vous chercherez également des solutions par vous-même, par exemple en consultant un médecin ou un spécialiste de la ménopause. Et que vous avez également besoin de l’aide de votre employeur. Insistez sur le caractère temporaire des aménagements. »
Ces aménagements peuvent être importants, comme une réduction de la charge de travail ou des horaires flexibles pendant les périodes de fatigue intense. Mais même de petits gestes peuvent faire une grande différence : un collègue plus jeune qui prend en charge une partie des tâches, un espace pour se reposer en cas de bouffées de chaleur, ou simplement la possibilité d’ouvrir une fenêtre ou d’utiliser un climatiseur.
La ménopause fait partie de la vie, et donc aussi de la vie professionnelle. Il est temps de lui accorder plus d’attention et de créer un environnement de travail plus inclusif. Plus de connaissances, plus de compréhension et quelques ajustements pratiques peuvent améliorer considérablement la qualité de vie des femmes et préserver leurs compétences et leur expérience.
