Publié le 28 décembre 2025 09h00. Alors que la période post-fêtes est traditionnellement propice aux résolutions, une étude révèle que la majorité des Néerlandais ne s’y attellent pas, et que celles qui sont prises sont souvent vouées à l’échec si elles sont trop précises.
Sept Néerlandais sur dix ne prennent aucune bonne résolution après les fêtes de fin d’année. Selon une étude représentative menée par l’agence d’études de marché Motivaction auprès des personnes âgées de 18 à 80 ans, seuls deux répondants sur dix avaient déjà formulé des intentions de changement dès la deuxième semaine de décembre, et un dernier envisage encore de le faire.
La plupart des bonnes résolutions concernent la santé, qu’elle soit physique ou mentale. 63 % des personnes interrogées ont un objectif lié à leur condition physique, tandis que 40 % souhaitent améliorer leur bien-être mental.
Des différences notables apparaissent selon l’âge. Les personnes plus âgées tendent à se concentrer davantage sur leur santé physique, tandis que les 35-44 ans accordent une importance plus grande à leur santé mentale.
Comment éviter que ces bonnes intentions ne tombent dans l’oubli, comme le déplore avec humour l’acteur Bert Visscher ?
« J’ai une très grande gueule, mais je suis vraiment un peu en surpoids. J’essaie de tout faire. Je prends l’ascenseur un peu moins souvent… Alors je prendrai l’escalator. Cela n’aide pas du tout. »
Bert Visscher, comédien
La recherche suggère que certaines résolutions sont plus susceptibles de réussir que d’autres. Selon Per Carlbring, professeur de psychologie clinique à l’université de Stockholm, les objectifs trop précis peuvent être contre-productifs. Ses travaux montrent que les participants ayant reçu une aide détaillée pour définir des objectifs spécifiques, mesurables et limités dans le temps ont eu un taux de réussite inférieur à ceux qui n’ont reçu que peu d’assistance.
« Nous pensons que des objectifs spécifiques mettent en évidence les étapes nécessaires pour réussir, mais signalent également clairement l’échec. Des objectifs plus vagues, en revanche, donnent aux gens un sentiment de progression lorsqu’ils avancent dans la bonne direction », explique Carlbring par courriel.
La formulation de la résolution joue également un rôle crucial. L’étude de Carlbring, menée auprès de 1 066 personnes, a révélé que les intentions formulées de manière positive – par exemple, adopter une nouvelle habitude – étaient plus susceptibles de se concrétiser que celles exprimées de manière négative, comme l’objectif courant d’« arrêter de fumer ».
« Manger des fruits trois fois par jour » s’avère ainsi plus efficace que « ne plus grignoter », illustrant l’importance d’une approche positive et souple pour atteindre ses objectifs de Nouvel An.
