Aux fins d’un rôle, certains acteurs arrivent au point de transformer radicalement leur corps. C’est le cas de l’acteur Tahar Rahim, qui a récemment perdu 22 kilos pour les besoins du film “Alpha“. La métamorphose qui n’est pas rare dans l’environnement artistique, dans lequel l’image est un véritable outil de travail. Mais derrière la performance et l’engagement artistique nécessitent un tel rôle, une telle perte de poids peut entraîner de graves risques pour la santé. Julie Boët, diététicienne-nutritionniste, répertorie ces dangers.
Perte de poids éblouissante
Des côtes très excavées et visibles, de la mâchoire (très) conçue … il y a quelques mois, l’acteur Tahar Rahim semblait très hémagé. Une transformation physique, que l’acteur explique: pour les besoins du film “Alpha”, Le mari de Leïla Bekhti a dû jouer le rôle du toxicomane. En conséquence, il a choisi de suivre … une alimentation drastique.
Dans une interview avec l’- transcrite par la France 24, l’acteur explique qu’il a concrètement “perdu plus de 20 kilos“Dans”Trois ou quatre mois“.”Au début, vous avez la dalle, vous avez toujours la dalle. Par la suite, cette faim cède la place à autre chose“, Spécifique.
Une perte de poids éblouissante, suivie de près par un cardiologue, un nutritionniste et un bio-nutritionniste … mais qui ne reste pas banal.
De tels changements physiques “ne sont pas triviaux”
Face à la perte de poids de l’acteur de l’acteur, Julie Boët prétend s’inquiéter.
“Ces changements physiques ne sont pas triviaux”, Elle nous confie. “Bien sûr, sur le tournage, ces pertes ou gains extrêmes sont souvent encadrés par des équipes médicales et nutritionnelles. Mais dans la vie réelle, la reproduction de ces méthodes peut inclure de graves risques”, Elle prévient.
Physiologiquement, une perte de poids aussi importante en peu de temps peut conduire à:
- Un ralentissement du métabolisme: “Le corps s’adapte à la restriction en dépensant moins d’énergie, ce qui rend plus difficile de maintenir le poids à long terme”;
- Un déséquilibre hormonal: “Avec la clé, le déclin de certaines hormones sexuelles, les troubles du cortisol, un impact sur la thyroïde …”;
- Une perte de masse musculaire: “Si la perte est rapide et mal encadrée, le corps tire des muscles, diminuant la force et augmentant le risque de blessures”;
- Un affaiblissement du système osseux et des cartilages : “Cela comprend moins de nutriments pour maintenir les os et un risque accru de douleurs articulaires”;
- Fatigue générale et diminution de l’immunité “En raison du manque de vitamines, de minéraux et d’énergie disponible. “
Tant de sujets de santé, que tout le monde doit pousser pour vérifier – et superviser – leur perte de poids. “”Ces transformations, lorsqu’elles sont nécessaires pour un rôle ou des performances sportives, doivent être absolument accompagnées d’un médecin, d’un diététicien et parfois d’un entraîneur physique, avec une suite rigoureuse -up -up“Rappelez-vous Julie Boët.
Une perte durable n’est pas le cinéma!
D’un autre côté, pour une personne qui veut perdre du poids uniquement pour des raisons esthétiques, la façon de favoriser reste une perte lente et progressive:
- Respecter un déficit calorique modéré;
- Maintenir suffisamment d’apport en protéines pour préserver la masse musculaire;
- Pratiquez une activité physique régulière, y compris le renforcement des muscles et du cardio;
- Assurer une grande consommation de vitamines, de minéraux et de bonnes graisses;
- Être accompagné d’un professionnel de la santé pour éviter les lacunes et préserver l’équilibre psychologique.
“Le corps humain n’est pas un accessoire pour le tournage si vous n’êtes pas un acteur: il mérite du temps, de la bienveillance et un rythme qui respecte sa physiologie”, L’expert conclut.
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