Les envies pressantes sont plus fréquentes en hiver : une étude révèle que plus de la moitié des femmes réduisent leur activité physique durant la saison froide, ce qui peut entraîner des fuites urinaires, même lors d’actions simples comme tousser ou éternuer.
Ce phénomène, explique la gynécologue Susanna Unsworth, est lié à une combinaison de facteurs biologiques et de changements dans nos habitudes de vie. En hiver, notre corps transpire moins, ce qui signifie que davantage de liquides sont éliminés par les voies naturelles. Parallèlement, le manque d’exercice affaiblit le plancher pelvien, un ensemble de muscles essentiels à la continence.
Selon l’étude, 54 % des femmes abandonnent leur routine sportive en hiver. Or, le plancher pelvien a besoin d’être régulièrement renforcé pour maintenir sa tonicité. « Les muscles du plancher pelvien, comme tous les muscles, ont besoin d’être sollicités pour rester forts », souligne Susanna Unsworth.
Pour limiter ces désagréments, les spécialistes recommandent de conserver une activité physique régulière, même modérée. Il est également crucial de ne pas réduire son apport hydrique, mais de le répartir tout au long de la journée afin d’éviter de surcharger la vessie. Bien que l’envie d’uriner puisse être plus forte, une hydratation adéquate reste essentielle.
